Nike Run Club - Running Coach

4.1
11┬ард▓рд╛рдЦ рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛рдПрдВ
5┬ардХре░+
рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб
рдЪреБрдирд┐рдВрджрд╛ рдРрдк
рдХреЙрдиреНрдЯреЗрдВрдЯ рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ
рд╕рднреА
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ

рдЗрд╕ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА

рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдпреЛрдЬрдирд╛рдПрдБ*, рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢рд┐рдд рджреМрдбрд╝**, рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдФрд░ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдпреБрдХреНрддрд┐рдпрд╛рдБ рдпрд╛ рд╕рд╛рдореБрджрд╛рдпрд┐рдХ рдЪреБрдиреМрддрд┐рдпрд╛рдБ - рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╕рднреА рдЙрдкрдХрд░рдгреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдкрдиреЗ рд▓рдХреНрд╖реНрдпреЛрдВ рдХреА рдУрд░ рдмрдврд╝реЗрдВред рдирд╛рдЗрдХреА рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХреЛрдВ рдХреА рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рд╕реЗ рджреВрд░реА рддрдп рдХрд░реЗрдВ, рд╣рд░ рдХрджрдо рдкрд░ рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдПред рд╣рд╛рдл рдореИрд░рд╛рдерди рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг, рд╡реЗрд▓рдиреЗрд╕ рд░рди рдФрд░ рдмрд╣реБрдд рдХреБрдЫред

рдирд╛рдЗрдХреЗ рд╕рдореБрджрд╛рдп рдХреЗ рд╕рдорд░реНрдерди рд╕реЗ рдПрдХ рдирдпрд╛ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рд╕рд░реНрд╡рд╢реНрд░реЗрд╖реНрда рд╕реНрдерд╛рдкрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЙрд╕ рдЖрдВрджреЛрд▓рди рдХреА рдЦреЛрдЬ рдХрд░реЗрдВ рдЬрд╣рд╛рдВ рдЖрдк рд╣реИрдВред рдЪрд▓реЛ рдПрдХ рд╕рд╛рде рджреМрдбрд╝реЗрдВ.

5 рдХрд┐рдореА рд╕реЗ 10 рдХрд┐рдореА, рд╣рд╛рдл рдореИрд░рд╛рдерди рдФрд░ рдЕрдзрд┐рдХ - рд╕рднреА рд╕реНрддрд░реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдФрд░ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЙрдкрдХрд░рдгреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдХрд░реЗрдВред рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢рд┐рдд рджреМрдбрд╝** рдФрд░ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдпреЛрдЬрдирд╛рдУрдВ* рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЯреНрд░реИрдХрд░ рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдирд┐рдЧрд░рд╛рдиреА рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛рдУрдВ рддрдХ - рдЕрдкрдиреЗ рд▓рдХреНрд╖реНрдпреЛрдВ рдХреЛ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣рд░ рдЪреАрдЬ рд╕реЗ рд▓реИрд╕ рдПрдХ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдРрдк рдЕрдирд▓реЙрдХ рдХрд░реЗрдВред 5 рдХрд┐рдореА рдпрд╛ 10 рдХрд┐рдореА, рдореИрд░рд╛рдерди рдФрд░ рдЕрдзрд┐рдХ - рдПрдирдЖрд░рд╕реА рдиреЗ рдЖрдкрдХреЛ рдХрд╡рд░ рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИред

рдкрдЧрдбрдВрдбрд┐рдпреЛрдВ рдкрд░ рдЪрд▓реЗрдВ рдпрд╛ рдЯреНрд░реЗрдбрдорд┐рд▓ рдкрд░ рдЕрдкрдирд╛ рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рд╢реБрд░реВ рдХрд░реЗрдВред рдирд╛рдЗрдХреА рд░рди рдХреНрд▓рдм рдЖрдкрдХреЛ рд╣рд░ рдХрджрдо рдкрд░ рд╕рд╛рдореБрджрд╛рдпрд┐рдХ рд╕рдорд░реНрдерди рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдкреНрд░реЗрд░рдгрд╛ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рджреЛрд╕реНрддреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЪреБрдиреМрддрд┐рдпрд╛рдБ рдмрдирд╛рдПрдБ рдФрд░ рд╕рд╛рдЭрд╛ рдХрд░реЗрдВ рдпрд╛ рджреБрдирд┐рдпрд╛ рднрд░ рдХреЗ рдзрд╛рд╡рдХреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЬреБрдбрд╝реЗрдВред рдПрдХ рджрд▓ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдФрд░ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╣реЛрддреА рд╣реИ - рдЖрдЬ рд╣реА рдПрдХ рдЪреБрдиреМрддреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдирд╛рдЗрдХреЗ рд░рди рдХреНрд▓рдм рд╕рдореБрджрд╛рдп рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкреНрд░реЗрд░рд┐рдд рд░рд╣реЗрдВред

рдирд╛рдЗрдХреЗ рд░рди рдХреНрд▓рдм рд╕рд┐рд░реНрдл рдПрдХ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдРрдк рд╕реЗ рдХрд╣реАрдВ рдЕрдзрд┐рдХ рд╣реИ - рдпрд╣ рдирд╛рдЗрдХреЗ рд╕рджрд╕реНрдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдЪрд▓рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рд╕рдореБрджрд╛рдп рд╣реИред рд╣рдо рджреМрдбрд╝рдиреЗ рдХреЗ рдорд╛рд░реНрдЧреЛрдВ рдХрд╛ рдорд╛рдирдЪрд┐рддреНрд░ рдмрдирд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЖрдкрдХреЛ рд░рд╛рд╕реНрддреЗ рдореЗрдВ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рд┐рдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдФрд░ рдЖрдкрдХреА рдЫреБрдЯреНрдЯреА рдХреЗ рджрд┐рдиреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╣реЛрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдФрд░ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдпреБрдХреНрддрд┐рдпрд╛рдБ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдирд╛рдЗрдХреА рд╕рджрд╕реНрдп рдмрдирдиреЗ рдФрд░ рдПрдирдЖрд░рд╕реА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдкрдиреЗ рд▓рдХреНрд╖реНрдпреЛрдВ рддрдХ рдкрд╣реБрдВрдЪрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдЬ рд╣реА рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдХрд░реЗрдВред

рдЯреНрд░реИрдХрд░ рдирд┐рдГрд╢реБрд▓реНрдХ рдЪрд▓рд╛рдПрдБ
тАв рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛ, рджреМрдбрд╝рдиреЗ рдХреА рдЧрддрд┐, рдЬреАрдкреАрдПрд╕, рдКрдВрдЪрд╛рдИ, рд╣реГрджрдп рдЧрддрд┐ рдФрд░ рдмрд╣реБрдд рдХреБрдЫ рдЯреНрд░реИрдХ рдХрд░реЗрдВ
тАв рджреВрд░реА рдФрд░ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЯреНрд░реИрдХрд░ - рдЕрдкрдиреЗ рджреМрдбрд╝рдиреЗ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖реНрдпреЛрдВ рдХреА рджрд┐рд╢рд╛ рдореЗрдВ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдХреЛ рдЯреНрд░реИрдХ рдХрд░реЗрдВ
тАв рдореЛрдмрд╛рдЗрд▓ рд░рдирд┐рдВрдЧ рдХреЛрдЪ - рдЕрдкрдиреЗ рд╕реНрд╡рдпрдВ рдХреЗ рд╡рд░реНрдЪреБрдЕрд▓ рд░рдирд┐рдВрдЧ рдХреЛрдЪ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдХреА рдирд┐рдЧрд░рд╛рдиреА рдХрд░реЗрдВ
тАв рдПрдВрдбреНрд░реЙрдЗрдб рдУрдПрд╕ рд╕рдорд░реНрдерд┐рдд рдЙрдкрдХрд░рдгреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐ рдЯреНрд░реИрдХрд░ - рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдБрдХрдбрд╝реЗ рд╕рд┐рдВрдХ рдХрд░реЗрдВ

рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдпреЛрдЬрдирд╛рдПрдВ рдФрд░ рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢рд┐рдд рджреМрдбрд╝
тАв рдПрдирдЖрд░рд╕реА рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдпреЛрдЬрдирд╛рдУрдВ рдХреА рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рд▓рдХреНрд╖реНрдпреЛрдВ рдХреА рдУрд░ рджреМрдбрд╝реЗрдВ*
тАв рд╣рд╛рдл рдореИрд░рд╛рдерди рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг, 4-рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХреА рдЖрд░рдВрднрд┐рдХ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдпреЛрдЬрдирд╛ рдФрд░ рдмрд╣реБрдд рдХреБрдЫ - рдЙрди рдпреЛрдЬрдирд╛рдУрдВ рдХрд╛ рдЪрдпрди рдХрд░реЗрдВ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдмрд╕реЗ рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рд╣реЛрдВ*
тАв рдореИрд░рд╛рдерди рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдпреЛрдЬрдирд╛ - рдЕрдВрддрд┐рдо 12-рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХреА рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдпрд╛рддреНрд░рд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░реЗрдВ*
тАв рдЖрдХрд╕реНрдорд┐рдХ рджреМрдбрд╝, рдЧрддрд┐ рдЕрдВрддрд░рд╛рд▓ рдпрд╛ рдореИрд░рд╛рдерди рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг - рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢рд┐рдд рджреМрдбрд╝ рдХреА рд╣рдорд╛рд░реА рд▓рд╛рдЗрдмреНрд░реЗрд░реА рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдХрд░реЗрдВ**
тАв рдСрдбрд┐рдпреЛ рдЧрд╛рдЗрдбреЗрдб рд░рди рдХреЗ рд╕рд╛рде рдПрд▓рд┐рдпреБрдб рдХрд┐рдкрдЪреЛрдЧреЗ рдЬреИрд╕реЗ рд╕рд░реНрд╡рд╢реНрд░реЗрд╖реНрда рдирд╛рдЗрдХреЗ рд╕реЗ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдкреНрд░реЗрд░рдгрд╛**
тАв рдПрдирдЖрд░рд╕реА рдХреЗ рдЧрд╛рдЗрдбреЗрдб рд░рди рдХреЗ рд╕рд╛рде рд░рдирд┐рдВрдЧ рдХреЛрдЪ рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рди - рдЖрдк рдХрднреА рднреА рдЕрдХреЗрд▓реЗ рдирд╣реАрдВ рджреМрдбрд╝реЗрдВрдЧреЗ**
тАв рдЗрди-рд░рди рдСрдбрд┐рдпреЛ рдЪреАрдпрд░реНрд╕ рдХреЛ рдкреНрд░реЗрд░рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдорд┐рддреНрд░реЛрдВ рдХреЛ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░реЗрдВ рдпрд╛ рднреЗрдЬреЗрдВ

рдЪреБрдиреМрддрд┐рдпрд╛рдБ рдЪрд▓рд╛рдПрдБ
тАв 5K рд╕реЗ 10K рдФрд░ рдЙрд╕рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ - рд╕реНрдЯреНрд░реАрдХреНрд╕ рдФрд░ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рд╕рд░реНрд╡рд╢реНрд░реЗрд╖реНрда рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреИрдЬ рдФрд░ рдЯреНрд░рд╛рдлрд┐рдпрд╛рдВ рдЕрд░реНрдЬрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ
тАв рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдРрдк рдкреНрд░реЗрд░рдгрд╛ - рдПрдирдЖрд░рд╕реА рдПрдХ рдирдП рдорд╛рд╕рд┐рдХ рд░рдирд┐рдВрдЧ рдорд╛рдЗрд▓реЗрдЬ рддрдХ рдкрд╣реБрдВрдЪрдиреЗ рдпрд╛ рджреВрд░реА рдХрд╛ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░реЛрддреНрд╕рд╛рд╣рди рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ
тАв рдПрдирдЖрд░рд╕реА рдореЗрдВ рдЪрд▓ рд░рд╣реА рдЪреБрдиреМрддрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рднрд╛рдЧ рд▓реЗрдВ рдпрд╛ рдПрдХ рдмрдирд╛рдПрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рджреЛрд╕реНрддреЛрдВ рдХреЛ рдЖрдордВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░реЗрдВ
тАв рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЯреНрд░реИрдХрд░ - рдЕрдкрдиреЗ рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╡реНрдпрд╛рдкреА рд░рди рдХреНрд▓рдм рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдкрдиреЗ рд▓рдХреНрд╖реНрдпреЛрдВ рдХреА рдУрд░ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдХреА рдирд┐рдЧрд░рд╛рдиреА рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЙрд╕рдХрд╛ рдЬрд╢реНрди рдордирд╛рдПрдВ

рдорд╛рдЗрд▓ рдХрд╛рдЙрдВрдЯрд░ рдФрд░ рд╢реВ рдЯреИрдЧрд┐рдВрдЧ
тАв рдЖрдкрдХреЗ рд╕рднреА рдЬреВрддреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рджреВрд░реА рдЯреНрд░реИрдХрд░ - рдПрдХ рдореАрд▓ рдХрд╛рдЙрдВрдЯрд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЪрд┐рдВрддрд╛ рдореБрдХреНрдд рд╣реЛрдХрд░ рджреМрдбрд╝реЗрдВ рдЬреЛ рд╣рд░ рдЬреЛрдбрд╝реА рдХреЛ рдЯреНрд░реИрдХ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдпрд╛рдж рджрд┐рд▓рд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдирдП рдЬреВрддреЗ рдЦрд░реАрджрдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдордп рдХрдм рд╣реИ
тАв рджреМрдбрд╝рдиреЗ рдХреА рдЧрддрд┐ - рд╣рдорд╛рд░рд╛ рддреЗрдЬ рдЧреЗрдВрджрдмрд╛рдЬ рдЖрдкрдХреЛ рдпрд╣ рдЬрд╛рдирдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдХрд┐рд╕ рдЬреЛрдбрд╝реА рдореЗрдВ рд╕рдмрд╕реЗ рддреЗрдЬ рджреМрдбрд╝рддреЗ рд╣реИрдВ

рдирд╛рдЗрдХреЗ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдлрд╝реАрдб
тАв рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдФрд░ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рди - рд╕рднреА рдзрд╛рд╡рдХреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдпреБрдХреНрддрд┐рдпрд╛рдБ, рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдкреНрд░реЗрд░рдгрд╛, рдкреЛрд╖рдг, рдПрдерд▓реАрдЯ рдХрд╣рд╛рдирд┐рдпрд╛рдБ рдФрд░ рдмрд╣реБрдд рдХреБрдЫ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВ
тАв рдирд╛рдЗрдХреЗ рд░рдирд┐рдВрдЧ - рдирд╛рдЗрдХреЗ рд░рдирд┐рдВрдЧ рд╕реЗ рдирд╡реАрдирддрдо рджреЗрдЦреЗрдВ, рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдЧрд╛рдЗрдбреЗрдб рд░рди, рд░рди рдкреНрд▓реЗрд▓рд┐рд╕реНрдЯ рдФрд░ рдлреБрдЯрд╡рд┐рдпрд░ рдбреНрд░реЙрдкреНрд╕ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВ
тАв рд╕рдордЧреНрд░ рдХрд▓реНрдпрд╛рдг - рдорди рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЬреЛрдбрд╝рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдорд╛рдирд╕рд┐рдХрддрд╛ рдФрд░ рдкреБрдирд░реНрдкреНрд░рд╛рдкреНрддрд┐ рдпреБрдХреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рд░реНрд╡реЛрддреНрддрдо рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдРрдкреНрд╕ рдФрд░ рдмрд╣реБрдд рдХреБрдЫ рдЕрдирд▓реЙрдХ рдХрд░реЗрдВ

рдЖрдЬ рд╣реА рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдирд╛рдЗрдХреЗ рд╕рдореБрджрд╛рдп рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдкрдиреА рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдкрддрд╛ рд▓рдЧрд╛рдПрдВред

-

рдПрдирдЖрд░рд╕реА рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдХреЛ рд╕рд┐рдВрдХ рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рд╣реГрджрдп рдЧрддрд┐ рдбреЗрдЯрд╛ рд░рд┐рдХреЙрд░реНрдб рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП Google рдлрд┐рдЯ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
рдмреИрдХрдЧреНрд░рд╛рдЙрдВрдб рдореЗрдВ рдЪрд▓ рд░рд╣реЗ рдЬреАрдкреАрдПрд╕ рдХреЗ рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рд╕реЗ рдмреИрдЯрд░реА рд▓рд╛рдЗрдл рдХрдо рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=en_US&gl=US

рдПрдирдЖрд░рд╕реА рд╕рднреА рд╡реЗрдпрд░ рдУрдПрд╕ рдШрдбрд╝рд┐рдпреЛрдВ рдФрд░ рдЧрд╛рд░реНрдорд┐рди рд╕рд╣рд┐рдд рдХрдИ рдЕрдиреНрдп рдШрдбрд╝рд┐рдпреЛрдВ рдкрд░ рд╕рдорд░реНрдерд┐рдд рд╣реИ

*рдпреВрдПрд╕, рдпреВрдХреЗ, рдЬреЗрдкреА, рд╕реАрдПрди, рдмреАрдЖрд░, рдПрдлрдЖрд░, рдбреАрдИ, рдИрдПрд╕, рдЖрдИрдЯреА рдореЗрдВ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдпреЛрдЬрдирд╛рдПрдВ рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рд╣реИрдВред
**рдЪреБрдирд┐рдВрджрд╛ рджреЗрд╢реЛрдВ рдореЗрдВ рдЧрд╛рдЗрдбреЗрдб рд░рди рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рд╣реИрдВред
рдкрд┐рдЫрд▓реА рдмрд╛рд░ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ
7 рдЬреБрд▓ре░ 2025

рдбреЗрдЯрд╛ рдХреА рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛

рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рд╣рд╛рдЬрд╝ рд╕реЗ рдпрд╣ рдЬрд╛рдирдирд╛ рдмреЗрд╣рдж рдЕрд╣рдо рд╣реИ рдХрд┐ рдбреЗрд╡рд▓рдкрд░, рдЖрдкрдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдХреИрд╕реЗ рдЗрдХрдЯреНрдард╛ рдФрд░ рд╢реЗрдпрд░ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ. рдбреЗрдЯрд╛ рдХреЛ рдирд┐рдЬреА рдФрд░ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рддрд░реАрдХреЗ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рдпреЗ рдЖрдкрдХреА рдЬрдЧрд╣, рдЙрдореНрд░, рдФрд░ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рдХреЗ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХреЗ рд╣рд┐рд╕рд╛рдм рд╕реЗ рддрдп рдХрд┐рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ. рдпрд╣ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдбреЗрд╡рд▓рдкрд░ рд╕реЗ рдорд┐рд▓реА рд╣реИ рдФрд░ рд╡рд╣ рд╕рдордп-рд╕рдордп рдкрд░ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рднреА рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ.
рддреАрд╕рд░реЗ рдкрдХреНрд╖реЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХреЛрдИ рдбреЗрдЯрд╛ рд╢реЗрдпрд░ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛
рдбреЗрд╡рд▓рдкрд░ рдХрд┐рд╕ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЖрдкрдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╢реЗрдпрд░ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЗрд╕ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛ рдЬрд╛рдиреЗрдВ
рдпрд╣ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди, рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдЗрдХрдЯреНрдард╛ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ
рдЬрдЧрд╣ рдХреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА, рдирд┐рдЬреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА, рдФрд░ 10 рдЕрдиреНрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА
рдбреЗрдЯрд╛ рдХреЛ рдПрдиреНрдХреНрд░рд┐рдкреНрдЯ (рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд) рдХрд░рдХреЗ, рдЯреНрд░рд╛рдВрд╕рдлрд╝рд░ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ
рдЖрдкрдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдбреЗрдЯрд╛ рдХреЛ рдорд┐рдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдиреБрд░реЛрдз рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ

рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдФрд░ рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛рдПрдВ

4.1
10.9┬ард▓рд╛рдЦ рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛рдПрдВ
Navneet Sharma
2 рдЕрдХреНрдЯреВрдмрд░ 2023
Perfect app for running.
4 рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдпрд╣ рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛ рдХрд╛рдо рдХреА рд▓рдЧреА
рдХреНрдпрд╛ рдЗрд╕ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдорджрдж рдорд┐рд▓реА?
Krishna Kumar Singh
22 рджрд┐рд╕рдВрдмрд░ 2021
Worst app
3 рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдпрд╣ рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛ рдХрд╛рдо рдХреА рд▓рдЧреА
рдХреНрдпрд╛ рдЗрд╕ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдорджрдж рдорд┐рд▓реА?
Google рдЙрдкрдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛
13 рдирд╡рдВрдмрд░ 2017
Suprrb for running
10 рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдпрд╣ рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛ рдХрд╛рдо рдХреА рд▓рдЧреА
рдХреНрдпрд╛ рдЗрд╕ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдорджрдж рдорд┐рд▓реА?

рдЗрд╕рдореЗрдВ рдирдпрд╛ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ

Bug fixes and enhancements.

рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛

рдбреЗрд╡рд▓рдкрд░ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ
NIKE, Inc.
NikeAppInfo@nike.com
1 SW Bowerman Dr Beaverton, OR 97005 United States
+1 971-473-3300

Nike, Inc. рдХреЗ рдФрд░ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди

рдорд┐рд▓рддреЗ-рдЬреБрд▓рддреЗ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди