BetterMe: Mental Health

BetterMe: בריאות הנפש - אפליקציה הכל באחד לרווחה הנפשית שלך, המציעה מדיטציות, קורסים וכלים אחרים.

מיינדפולנס הוא המפתח לחיים מאוזנים, ו-BetterMe מציעה שיטות הרפיה פשוטות ומעשיות לכולם, בין אם אתה רק מתחיל או כבר מקצוען. צלול לתוך תרגול מודרך והתחיל לגלות את השלווה הפנימית שלך היום - בואו לאמץ את הוויברס הטוב ביחד!

בשיתוף פעולה עם מומחי בריאות הנפש, השתמשנו בכלים ואסטרטגיות יעילים מטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) כדי לעזור לך להתכוונן לעולם הסובב אותך.

שלב מיינדפולנס בשגרת היומיום שלך באמצעות מדיטציות מודרכות, תרגילי הפגת מתחים, עבודת נשימה, מדיטציות שינה ומאות תרגילים לבריאות הנפש. כשהמוח שלך צלול, אתה מתרכז טוב יותר, מרגיש השראה ומקבל יותר אנרגיית חיים.

רק כמה דקות יכולות באמת להגביר את הרווחה שלך. בחר בתרגילי נשימה מהירים כדי לקבוע את הכוונה ליום או במדיטציות ארוכות יותר כדי להרגיע את העצבים שלך.

התחל את המסע שלך עם BetterMe כשאתה מפחית מתח, מגלה אהבה עצמית ומשפר את הרווחה הנפשית שלך.

🌿 תכונות BetterMe Mental Health:

• תכנית שלב אחר שלב
קבל את המשימות היומיות שלך בבוקר, אחר הצהריים וערב. כל אחד מהם מורכב מתרגיל נשימה או מדיטציה מודרכת ואורך לא יותר מ-5 דקות.

• תרגילי נשימה
גש לאוסף של פגישות נשימה של 3 דקות כדי להתנער מדאגות, מתח וכעס. התאמן בכל זמן ובכל מקום - בין אם אתה הולך ברגל, נוסע באוטובוס או ממתין בתור.

• מדיטציות
חקור מאות מדיטציות מודרכות כדי להגביר את התודעה, להטעין את האנרגיה שלך ולאמץ את הרגע הנוכחי במלואו.

• סיפורי שינה וצלילים מרגיעים
הירגע עם סיפורים מרגיעים וצלילים רכים כדי לשפר את איכות השינה שלך ולהירגע אחרי יום ארוך.

• לערבב ולהתאים צלילי הרפיה
מדרגות שלג, גלי חוף, ציפורים, גרגר חתולים, אש, יער, גשם ועוד - צרו אווירה אידיאלית שמתיישרת עם הרגשות שלכם.

הפעל את טיימר השינה שלנו כדי לסכם את הערב שלך בנימה המושלמת.

• עוזר נפשי אינטראקטיבי
התחל צ'אט עם היועץ שלך לתמיכה רגשית והכוונה.

הורד את BetterMe עכשיו וצא למסע שלך לחיים שלווים ומאוזנים יותר.

אנו מציעים תוכניות מנוי גמישות ב-Google Play, כך שתוכל לבחור מה מתאים לך ביותר. שימו לב שהמנויים מתחדשים אוטומטית תוך 24 שעות לפני תום תקופת הניסיון בחינם או תקופת המנוי הנוכחית. אתה יכול לנהל או לבטל את המנוי שלך בכל עת דרך הגדרות חשבון Google Play שלך.

ℹ️ BetterMe: בריאות הנפש מספקת הדרכה כללית על הרפיה ומיינדפולנס. זה לא נועד או נועד לאבחן, לטפל, לרפא או למנוע כל מצב בריאותי. התובנות מהאפליקציה אינן תחליף לטיפול רפואי מקצועי וייתכן שלא יתאימו לכולם. לפני אימוץ עצות או פעילויות כלשהן שתוארו לעיל, התייעץ תמיד עם איש מקצוע בתחום הבריאות. השתמש באפליקציה זו לפי שיקול דעתך.

תנאי שימוש - https://beterme.world/terms
מדיניות פרטיות - https://betterme.world/privacy-policy
תנאי מנוי - https://beterme.world/subscription-terms