Sola, Mental Health &Self-care

Adopta o coidado persoal con Sola, o teu compañeiro personalizado na viaxe cara ao benestar mental. Máis que unha aplicación de saúde, Sola permíteche comprender o teu propio a través de avaliacións personalizadas, explorar os teus amores, afondar no teu diario e seguir os teus hábitos de coidado persoal. Descubra áreas para mellorar, xa sexa xestionar o estrés con técnicas antiestrés ou atopar a alegría a través de afirmacións diarias positivas. Sola actúa como a túa brisa consciente, guiándote cara a auto-reflexión e comprensión como un devoto diario para mulleres e homes.

Fai un seguimento do teu estado de ánimo, hábitos e incluso tendencias de autolesión coas nosas ferramentas intuitivas. Obtén información valiosa sobre como se entrelazan as túas accións e emocións. Esta conciencia de si mesmo convértese na base para un cambio positivo, xa sexa superando a depresión con recursos Help Me ou navegando pola ansiedade con prácticas de alivio da ansiedade.

Rexistra os teus pensamentos, soños e experiencias nun espazo seguro e privado. Se prefires un enfoque tradicional de bolígrafo e papel ou a comodidade da nosa aplicación de xornal, Sola ofrécelle as ferramentas para expresarte libremente. As afirmacións diarias, entregadas no contexto das túas necesidades únicas, ofrecen ánimo e alimentan a túa motivación.

Concéntrase na atención plena coas meditacións e exercicios guiados de Sola. Aprende a calmar a túa mente, conectar co teu corpo e apreciar o momento presente. Estas prácticas teñen un profundo impacto no teu benestar mental e emocional, reducindo a ansiedade e mellorando a calma.

Lembra que non estás só. Sola conéctache cunha comunidade de apoio de persoas en viaxes similares. Comparte experiencias, ofrécese ánimo e aprende uns dos outros. Sente o poder da conexión e da pertenza mentres navegas polo teu camiño cara ao benestar.

Buscas orientación profesional? Sola intégrase perfectamente con servizos de terapia como Grow Therapy e Theranest, poñendo ao teu alcance o apoio de expertos. Tamén podes acceder a probas de depresión, probas de trauma e recursos de terapia de parella para atender necesidades específicas. Tanto se prefires terapia presencial como en liña, Sola axúdache a conectarte co tipo de apoio adecuado.

Sola é máis que unha aplicación; é un movemento. Cremos no poder do autocoidado para transformar vidas. Únete a nós nunha viaxe de crecemento, descubrimento e cambio positivo.

Descarga Sola hoxe e comeza a construír un ti máis feliz e máis saudable.
——————————————————————————————————————————————

Contacto: support@uploss.net
política de Privacidade:
termos de servizos: