Neck exercises - Pain relief

Contén anunciosCompras na aplicación
4,6
4430 recensións
500.000+
Descargas
Clasificación de contido
Todos
Imaxe de captura de pantalla
Imaxe de captura de pantalla
Imaxe de captura de pantalla
Imaxe de captura de pantalla
Imaxe de captura de pantalla
Imaxe de captura de pantalla

Acerca desta aplicación

O complexo sanitario completo que contén os exercicios de pescozo mÔis eficaces na casa durante todos os días. Desfacerse de dor de cabeza e mareos crónicos, así como sensacións de tensión e rixidez na zona do colo cervical.
A aplicación de adestramento do pescozo axudarÔ a restaurar o ton muscular saudable, a estimular a circulación sanguínea e a mellorar a mobilidade nerviosa e muscular da columna vertebral superior. As clases son adecuadas para todos e teñen 3 niveis de complexidade: para principiantes cando todo exercicio de alivio da dor no pescozo realízase nunha cadeira, un adestramento diario na casa, no que hai exercicios de fisio sentados e de pé para ombreiros con osteocondrose e un programa de adestramento mÔis complexo. .

Todas as actividades contan con instrucións de vídeo e audio detalladas. Realízanse en amplitudes lisas e cómodas, lentamente e consciente. Recoméndase practicar diariamente adestramento no ombreiro do pescozo para estiramentos para a prevención e o tratamento da osteocondrose.

Funcionalidade da aplicación


āœ“ MĆ”is de 50 diferentes exercicios de alivio da dor no pescozo (e ombreiro) con descricións de texto, instrucións de vĆ­deo ou foto e comentarios de audio;
āœ“ Todas as actividades presentan diferentes niveis de dificultade;
āœ“ 52 adestramentos diferentes durante 3 meses de clases;
āœ“ 3 programas de dificultade: un programa de adestramento sobre unha cadeira, que se realiza completamente sentado, asĆ­ como 2 complexos mĆ”is difĆ­ciles para os tramos de ombreiro e pescozo, nos que estĆ”n implicadas as partes superiores da columna vertebral;
āœ“ Un sistema de estatĆ­sticas que lle permitirĆ” rastrexar os seus resultados e Ć©xitos, como cambia a dor co tempo de adestramento;
āœ“ Un sistema para medir sĆ­ndromes de dor de natureza muscular e nerviosa, asĆ­ como a presión arterial. Tal cousa como a osteocondrose require un maior control;
āœ“ Pode participar en adestramentos pre-feitos ou crear as sĆŗas propias clases;
āœ“ Un sistema de recordatorios e notificacións que - agora nunca esquecerĆ”s facer ioga para o adestramento no pescozo na casa;
āœ“ Axustes de adestramento flexibles: axusta o tempo para cada actividade, o tempo de preparación e descanso entre eles.

Tipos de actividades de aplicación de exercicios de pescozo


āœ“ DinĆ”mico: hai estimulación do fluxo sanguĆ­neo e quecemento bĆ”sico;
āœ“ EstĆ”tico: hai estiramento e quecemento para os mĆŗsculos e desfacerse das pinzas musculares;
āœ“ Con fortalecemento: existe un fortalecemento do corsĆ© muscular, aquĆ­ xa estĆ”n implicados os ombreiros;
āœ“ DinĆ”mica activa: existe un estiramento e estimulación profunda e forte da circulación sanguĆ­nea;
āœ“ Asanas de ioga: o foco estĆ” na columna vertebral e os ombreiros superiores.

O complexo de adestramento estÔ deseñado durante 3 meses e contén tres programas, cada un dos cales contén 14 adestramentos ao mes. Por exemplo, o complexo mÔis difícil: os estiramentos para exercicios de dor no pescozo consisten en exercicios de fisio dinÔmicos e realmente difíciles, que só se deben comezar despois de completar o primeiro e o segundo programa. As clases son de complexidade crecente e non precisan de equipos adicionais. Só de 5 a 10 minutos de tempo libre e o teu teléfono. O principio de carga do ioga para o adestramento no pescozo na casa baséase en suavidade, equilibrio e desenvolvemento harmónico. Este adestramento entrarÔ rapidamente no ritmo da vida porque un adestrador virtual serÔ un axudante indispensable para realizar clases de alivio da dor.

Fai a túa primeira sesión de adestramento, despois da cal notarÔs resultados sorprendentes.

šŸ‘ TeƱa un gran adestramento!

Exención de responsabilidade: Esta aplicación é unha fonte de información e non ofrece consellos médicos, non debe ser empregada por persoas menores de 18 anos nin por mulleres embarazadas. Recoméndase consultar cun médico e obter consellos profesionais para asegurarte de que podes realizar esta actividade.
Última actualización
11 de feb. de 2025

Seguranza dos datos

A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prÔcticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
MÔis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Esta aplicación pode recompilar estes tipos de datos
Información financeira, Actividade das aplicacións e 2 mÔis
Encrƭptanse os datos en trƔnsito
Podes solicitar que se eliminen os datos

Valoracións e recensións

4,6
4260 recensións

Novidades

We have improved the description of the neck exercises and made it more detailed;
We have corrected some errors;
We have improved the speed of the app.