Calisteniapp - Calisthenics

Transforma o teu corpo con Calisteniapp, a aplicación de calistenia deseñada para diferentes obxectivos de fitness

Queres perder peso, construír músculo, mellorar a túa forza, aumentar o teu cardio e aumentar a túa flexibilidade?

Cos programas Calisteniapp, podes conseguir todo isto mediante exercicios efectivos na casa, nos parques ou no ximnasio. Podes adestrar con equipos adaptables ou simplemente usar o teu peso corporal. Non se precisa ximnasio.

Descubre o poder da calistenia, o método máis eficiente para transformar o teu corpo mediante exercicios de peso corporal, xa sexa na casa ou só cunha barra de calistenia ou barra de dominadas.

QUE É CALISTENIAPP
Calisteniapp é a aplicación de fitness para practicar exercicios de calistenia na rúa desde calquera lugar.

Tanto se che gusta do adestramento na rúa, como se buscas dominar as flexións explosivas ou só comezas coa calistenia para principiantes, esta aplicación ofrece unha ampla gama de exercicios, rutinas e programas completos.

Deseñado para todos os niveis, Calisteniapp dáche acceso a máis de 450 rutinas de adestramento, desde adestramentos diarios básicos ata ximnasia avanzada e plans de adestramento.

Sen pesas, sen máquinas, só adestramento intelixente usando o seu propio peso corporal.

Mellora o teu rendemento, aumenta o músculo ou simplemente perda de peso. Todo o que necesitas é consistencia, motivación e, idealmente, unha barra de dominadas para ampliar a túa gama de exercicios de calistenia.

COMO FUNCIONA CALISTENIAPP

Calisteniapp é unha plataforma completa para adestramento calistenia e rutinas de adestramento na casa, que ofrece unha variedade de camiños para adaptarse aos teus obxectivos:

🔁 Programas de Calistenia

Un reto de transformación corporal enteiro que combina adestramentos na casa, rutinas de exercicios de calistenia na rúa, hiit e exercicios diarios con e sen equipo. Perfecto para aqueles que buscan tonificar o seu corpo, aumentar a forza e perder peso cun adestramento estruturado na casa.

📲 Rutinas EVO

O noso sistema de progreso adaptativo personaliza cada adestramento ao teu nivel de forma física. Adecuado para principiantes a profesionais. A túa rutina evoluciona contigo para garantir un progreso constante e resultados duradeiros.

💪 Crea a túa propia rutina

Queres un enfoque personalizado? Constrúe a túa propia rutina diaria escollendo o tipo de adestramento (clásico, hiit, Tabata, EMOM), os músculos obxectivo, o tempo dispoñible e o nivel de dificultade. Incluír ou excluír unha barra de extracción dependendo da súa configuración. Ideal para quen persegue a calistenia para principiantes ou o control corporal avanzado.

🔥 Desafíos de adestramento calistenia de 21 días

Asume novos retos, crea hábitos sólidos e supera os teus límites con programas de 21 días.
Cada desafío combina adestramentos na casa, adestramento funcional, sesións de HIIT e moito máis para axudarche a maximizar os teus resultados.

POR QUE CALISTENIAAPP
►Máis de 450 rutinas de calistenia para cada nivel
►700+ vídeos de exercicios detallados
►Formación que se adapta a ti, con ou sen barra de calistenia
►Rutinas de hiit, mobilidade e forza enfocadas
► Ideal para adestramentos na casa, adestramentos na rúa e adestramentos diarios

Non máis escusas. Adestra na casa, no parque ou onde queiras, usando só o teu corpo.

PREGUNTAS FRECUENTES

Podo facer todos os exercicios sen equipo?

Si! Calisteniapp inclúe unha biblioteca completa de exercicios e plans completos de adestramento na casa que non requiren ningún equipamento. Se tes unha barra de dominadas, é un extra, pero non é obrigatorio.

Calisteniapp é axeitado para principiantes?

Absolutamente. Moitos usuarios comezan coa calistenia para principiantes e rutinas sinxelas deseñadas para axudarche a construír unha base de forza e flexibilidade.

SUBSCRICIÓN PROFESIONAL

A descarga de Calisteniapp é gratuíta, pero para desbloquear todas as rutinas de exercicios de calistenia na casa, nos parques ou no ximnasio, con ou sen equipo, xunto con vídeos, desafíos e programas, necesitarás unha subscrición. Pero non te preocupes: tanto se elixes programas completos de calistenia como sesións individuais gratuítas, sempre terás acceso a centos de rutinas con Calisteniapp.

Condicións de uso: https://calisteniapp.com/termsOfUse
Política de privacidade: https://calisteniapp.com/privacyPolicy