BetterMe: Mental Health

BetterMe: Saúde Mental: unha aplicación todo en un para o teu benestar mental, que ofrece meditacións, cursos e outras ferramentas.

A atención plena é a clave para unha vida equilibrada e BetterMe ofrece métodos de relaxación sinxelos e prácticos para todos, tanto se estás comezando como se xa é un profesional. Mergúllate en prácticas guiadas e comeza a descubrir a túa paz interior hoxe: abracemos as boas vibracións xuntos!

Colaborando con expertos en saúde mental, utilizamos ferramentas e estratexias eficaces da Terapia Cognitivo Conductual (TCC) para axudarche a sintonizar co mundo que te rodea.

Incorpora a atención plena á túa rutina diaria a través de meditacións guiadas, prácticas de alivio do estrés, respiración, meditacións do sono e centos de exercicios de saúde mental. Cando a túa mente está clara, concéntrase mellor, séntese inspirado e obtén máis enerxía vital.

Só uns minutos poden realmente aumentar o teu benestar. Opta por prácticas de respiración rápida para establecer a intención do día ou meditacións máis longas para calmar os nervios.

Comeza a túa viaxe con BetterMe mentres reduces o estrés, descubres o amor propio e melloras o teu benestar mental.

🌿 Características de BetterMe Mental Health:

• Plano paso a paso
Obtén as túas tarefas diarias para a mañá, a tarde e a noite. Cada un consiste nun exercicio de respiración ou meditación guiada e non leva máis de 5 minutos.

• Exercicios de respiración
Accede a unha colección de sesións de respiración de 3 minutos para quitar a preocupación, o estrés e a rabia. Practica en calquera momento e en calquera lugar, tanto se estás camiñando, tomando o autobús ou facendo cola.

• Meditacións
Explora centos de meditacións guiadas para aumentar a atención plena, recargar a túa enerxía e abrazar plenamente o momento presente.

• Historias de sono e sons calmantes
Reláxate con historias relaxantes e sons suaves para mellorar a calidade do teu sono e relaxarte despois dun longo día.

• Mesturar e combinar sons de relaxación
Snow Steps, Beach Waves, Birds, Cat Purr, Fire, Forest, Rain e moito máis: crea unha atmosfera ideal que se aliña coas túas emocións.

Activa o noso temporizador de sono para rematar a noite coa nota perfecta.

• Asistente Mental Interactivo
Comeza unha conversa co teu asesor para obter apoio emocional e orientación.

Descarga BetterMe agora e emprende a túa viaxe cara a unha vida máis tranquila e equilibrada.

Ofrecemos plans de subscrición flexibles en Google Play, para que poidas escoller o que mellor che convén. Ten en conta que as subscricións renóvanse automaticamente dentro de 24 horas antes do final da proba gratuíta ou do período de subscrición actual. Podes xestionar ou cancelar a túa subscrición en calquera momento a través da configuración da túa conta de Google Play.

ℹ️ BetterMe: a saúde mental ofrece orientacións xerais sobre relaxación e atención plena. Non está deseñado nin destinado a diagnosticar, tratar, curar ou previr ningunha condición de saúde. As informacións da aplicación non son un substituto da atención médica profesional e poden non ser adecuadas para todos. Antes de adoptar calquera consello ou actividade descrita anteriormente, sempre consulte a un profesional sanitario. Use esta aplicación ao seu criterio.

Condicións de uso - https://betterme.world/terms
Política de privacidade - https://betterme.world/privacy-policy
Condicións de subscrición - https://betterme.world/subscription-terms