Alpha Progression Gym Tracker

Planificador e seguimento de adestramentos de ximnasia: progresión alfa.
Maximiza as túas ganancias e fai un seguimento das rutinas e programas de adestramento do ximnasio con Alpha Progression, a aplicación de fitness definitiva. A nosa aplicación vai máis aló da creación dun plan de adestramento personalizado; permítelle seguir o seu progreso e acadar os seus obxectivos de fitness. Cunha ampla base de datos de exercicios e recomendacións de expertos, fornecemos a orientación que necesitas para emprender unha rutina de adestramento eficaz e unha viaxe de construción muscular.

PROGRAMAS DE ENTRENAMENTO PERSONALIZADO DE CREACIÓN MÚSCULAR E LEVANTACIÓN DE PESO
Experimenta plans de adestramento de ximnasio apoiados pola ciencia, adaptados aos teus obxectivos e necesidades. Con Alpha Progression, podes escoller a túa frecuencia de adestramento e apuntar aos músculos durante os teus adestramentos no ximnasio.

SEGUIZADOR DE ENTRENAMENTOS DE XIMNASIA: SEGUIR AS SÚAS RUTINAS DE ADestramento
A nosa función de seguimento do ximnasio inclúe un contador de repeticións, levantamento de peso e rastreador RIR, o que che permite controlar o teu progreso. As nosas funcións de toma de notas e rexistro de ximnasia axudan a mellorar o teu adestramento de forza. Ademais, o noso cómodo temporizador de descanso manténche sincronizado co teu próximo conxunto.

Planificador do adestramento do ximnasio: alcanza os teus obxectivos de levantamento de peso
Celebramos os teus logros proporcionando unha lista de rexistros persoais e fitos. Deste xeito, asegurámonos de que esteas constantemente inspirado e recompensado polo teu traballo duro. Tanto para homes como para mulleres, a nosa aplicación crea plans de adestramento de forza personalizados para mellorar a túa rutina de adestramento no ximnasio e a túa viaxe de construción muscular. Podes crear os teus propios plans para unha maior personalización.

RECOMENDACIÓNS DA PROGRESIÓN
Saca o máximo proveito da túa rutina de adestramento no ximnasio co noso algoritmo avanzado. Ao analizar os teus programas de adestramento e actuacións anteriores, ofrecémosche recomendacións sobre levantamento de peso e repeticións, garantindo que consigas a máxima ganancia muscular mediante unha sobrecarga progresiva.

VASTA BASE DE DATOS DE EXERCICIOS: 690 VÍDEOS
Coa nosa extensa biblioteca de 690 vídeos de exercicios, aprenderás e realizarás cada exercicio con precisión e seguridade. Coas nosas avaliacións de exercicios obterás información sobre o potencial de adestramento muscular e de forza de cada exercicio. Categorizado por músculos e equipos específicos, sempre atoparás programas de adestramento de ximnasio ideais.

OBTÉN INFORMACIÓNS
Optimice o seu adestramento de forza cos nosos gráficos e información. Visualiza o historial dos teus programas de adestramento e analiza como evolucionou a túa construción muscular e adestramento de forza ao longo do tempo grazas ao rastreador do ximnasio.

PERIODIZACIÓN INTEGRAL
Podes estruturar os teus adestramentos de peso e forza en ciclos e descargas. Crea tamén un plan progresivo onde o número de series e o nivel de esforzo (RIR) aumenten gradualmente semana a semana. Este enfoque garante unha sobrecarga progresiva e promove ganancias continuas, axudándoche a maximizar os teus resultados e alcanzar os teus obxectivos de fitness.

COMPARTE OS SEUS PLANS
Comparte o teu planificador de adestramentos de ximnasio, rutinas e programas con amigos ou clientes de adestradores. Distribuya facilmente os seus plans, permitindo aos destinatarios personalizalos segundo as súas necesidades.

EXPORTACIÓN DE DATOS
Exporta os teus datos de adestramento como ficheiro .csv, compatible con aplicacións como Excel. Esta función permítelle analizar as súas estatísticas, rastrexar facilmente o seu progreso

SUBSCRICIÓNS
Goza da versión gratuíta de Alpha Progression ou desbloquea todo o potencial coa nosa versión Pro. A subscrición a Pro ofrécelle acceso a funcións exclusivas como o xerador de plans, recomendacións de progresión, análise gráfica e moito máis.

Tes dúbidas sobre a aplicación? Envíanos un correo electrónico a info@alphaprogression.com

Termos de servizo: https://alphaprogression.com/terms
Política de privacidade: https://alphaprogression.com/privacy