BetterMe: Mental Health

BetterMe: Mental Health—isang all-in-one na app para sa iyong mental well-being, nag-aalok ng mga meditasyon, kurso, at iba pang tool.

Ang pag-iisip ay susi sa isang balanseng buhay, at ang BetterMe ay nag-aalok ng simple, praktikal na mga paraan ng pagpapahinga para sa lahat, nagsisimula ka pa lang o isa nang pro. Sumisid sa mga ginabayang kasanayan at simulang tuklasin ang iyong panloob na kapayapaan ngayon—sabay nating yakapin ang good vibes!

Nakikipagtulungan sa mga eksperto sa kalusugan ng isip, gumamit kami ng mga epektibong tool at diskarte mula sa Cognitive Behavioral Therapy (CBT) para tulungan kang makibagay sa mundong nakapaligid sa iyo.

Isama ang pag-iisip sa iyong pang-araw-araw na gawain sa pamamagitan ng mga ginabayang pagmumuni-muni, mga kasanayan sa pag-alis ng stress, paghinga, pagmumuni-muni sa pagtulog, at daan-daang pagsasanay sa kalusugan ng isip. Kapag malinaw ang iyong isipan, mas makakapag-concentrate ka, nakakaramdam ng inspirasyon, at nakakakuha ng mas maraming enerhiya sa buhay.

Ang ilang minuto lang ay talagang mapapalakas ang iyong kagalingan. Mag-opt para sa mabilis na mga kasanayan sa paghinga upang itakda ang intensyon para sa araw o mas mahabang pagmumuni-muni upang paginhawahin ang iyong mga ugat.

Simulan ang iyong paglalakbay sa BetterMe habang binabawasan mo ang stress, natutuklasan ang pagmamahal sa sarili, at pinapahusay ang iyong mental na kagalingan.

🌿 Mga tampok ng BetterMental Health:

• Hakbang-hakbang na plano
Kunin ang iyong mga pang-araw-araw na gawain para sa umaga, hapon, at gabi. Ang bawat isa ay binubuo ng ehersisyo sa paghinga o ginabayang pagmumuni-muni at tumatagal ng hindi hihigit sa 5 minuto.

• Mga ehersisyo sa paghinga
Mag-access ng koleksyon ng 3 minutong mga sesyon ng paghinga para mawala ang pag-aalala, stress, at galit. Magsanay anumang oras at kahit saan—maglakad ka man, sumasakay sa bus, o naghihintay sa pila.

• Pagninilay
Galugarin ang daan-daang mga may gabay na pagmumuni-muni upang palakasin ang pag-iisip, muling makarga ang iyong enerhiya, at ganap na yakapin ang kasalukuyang sandali.

• Mga kuwento sa pagtulog at mga tunog na nagpapatahimik
Mag-relax sa mga nakapapawing pagod na kwento at malambing na tunog para mapahusay ang kalidad ng iyong pagtulog at makapagpahinga pagkatapos ng mahabang araw.

• Paghaluin at pagtugmain ang mga tunog ng relaxation
Snow Steps, Beach Waves, Birds, Cat Purr, Fire, Forest, Rain, at higit pa—gumawa ng perpektong kapaligiran na naaayon sa iyong emosyon.

I-on ang aming sleep timer para tapusin ang iyong gabi sa perpektong tala.

• Interactive Mental Assistant
Magsimula ng pakikipag-chat sa iyong go-to adviser para sa emosyonal na suporta at patnubay.

I-download ang BetterMe ngayon at simulan ang iyong paglalakbay sa isang mas mapayapa, balanseng buhay.

Nag-aalok kami ng mga flexible na plano sa subscription sa Google Play, para mapili mo kung ano ang pinakamahusay para sa iyo. Pakitandaan na awtomatikong nagre-renew ang mga subscription sa loob ng 24 na oras bago matapos ang libreng pagsubok o ang kasalukuyang panahon ng subscription. Maaari mong pamahalaan o kanselahin ang iyong subscription anumang oras sa pamamagitan ng mga setting ng iyong Google Play account.

ℹ️ BetterMe: Mental Health ay nagbibigay ng pangkalahatang gabay sa pagpapahinga at pag-iisip. Hindi ito idinisenyo o inilaan upang masuri, gamutin, gamutin, o pigilan ang anumang mga kondisyon sa kalusugan. Ang mga insight mula sa app ay hindi isang kapalit para sa propesyonal na pangangalagang medikal at maaaring hindi angkop para sa lahat. Bago gamitin ang anumang payo o aktibidad na inilarawan sa itaas, palaging kumunsulta sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan. Gamitin ang app na ito sa iyong sariling paghuhusga.

Mga Tuntunin ng Paggamit - https://betterme.world/terms
Patakaran sa Privacy - https://betterme.world/privacy-policy
Mga Tuntunin ng Subscription - https://betterme.world/subscription-terms