Headspace: Meditation & Health

Tervetuloa Headspaceen: oppaasi mielenterveyshuoltoon, mindfulnessiin, meditaatioon ja hyvinvointiin. Olitpa sitten stressissä tai ahdistuksessa, Headspace on täällä tukemassa sinua ja mielenterveyttäsi. Tutustu tieteen tukemiin harjoituksiin ja kursseihin, jotka auttavat sinua kehittämään taitojasi hoitaa mieltäsi.

Meditoi, harjoittele mindfulnessia, rentoudu ja aseta mielenterveys ja itsehoito etusijalle. Headspace voi auttaa sinua stressaamaan vähemmän, ja sen on todistettu lisäävän onnellisuutta ja vähentävän stressiä vain 10 päivässä. Aloita ilmainen kokeilujakso ja koe transformaatio- ja meditaatioedut.

🧘‍♂️ MAADOITTAVAT MEDITAATIOT & TÄHÄNTÖISET:
Löydä parantuminen meditaation avulla alkaen meditaatiosta aloittelijoille. Headspace tarjoaa erilaisia ​​stressiä ja ahdistusta vähentäviä mindfulness-meditaatioita katarsiin, pohdiskeluun, tasapainoon, rentoutumiseen ja rauhoittamiseen, aloittelijameditaatioista asiantuntijoihin. Tutustu henkisen hyvinvoinnin ja mindfulness-meditaatioihin – nopeat 3 minuutin mielenterveyden palautukset rauhalliseen ja terveeseen alun päivällesi tai pidempiä tietoisia 10 minuutin meditaatioita, autamme tekemään meditaatiosta osa itsehoitorutiiniasi. Opi meditaatiohengitystaitoja mindfulness-hengitystyöllä ja parantavilla meditaatioilla katarsiin.

🌙 RENTOUTUVAT UNEMEDITAATIOT:
Headspace auttaa parantamaan untasi unityökaluilla, ohjatuilla syvän unen meditaatioilla, rauhoittavalla unimusiikilla, unilähetyksillä ja muilla parempaa unta varten. Lepää, varma. Nukahtaa nopeammin levollisten uniäänien avulla ja nukahda itse asiassa Headspacen avulla – täydellinen nukahtamisapuväline rentoutumiseen nukkumaanmenon aikaan niille, jotka eivät ole helppoja nukkuvia välttääkseen unettomuutta ja unettomuutta.

🌬️ STRESSIN LEVITYS & HENGITYS:
Tunnista ahdistunut hengitys, lievitä stressiä ja rauhoittaa ahdistusta rentouttavilla, hyvinvointihengitysharjoituksilla ja ohjatuilla meditaatioilla mielenterveyden tukemiseksi. Opi hengitystekniikoita, kuten vatsahengitys ja suorakulmainen hengitys, auttamaan stressin hallinnassa, hallitsemaan vihaa ja ahdistusta, rentoutumaan ja rauhoittamaan mieltäsi parantavilla meditaatioilla surusta, vihasta, surusta ja muusta. Vain 2 viikkoa Headspacea vähentää ahdistusta.

👥 MIELSEN TERVEYDEN TUKI:
Lisää mielenterveystietoisuuttasi henkilökohtaisella mielenterveystuella, joka auttaa hallitsemaan ahdistusta, masennusta, stressiä, surua, vihaa ja muita stressaavia elämäntapahtumia, kuten sosiaalista ahdistusta ja perheen stressiä. Tulee ahdistavia päiviä. Headspace auttaa.

💖 MIELSEN TERVEYDEN ITSEHOITO:
Tutustu stressiterapiaan, mielenterveyskursseihin ja itsehoitoon hyvinvoinnin ja terveyden puolesta. Opi vihjeitä katarsiin välttääksesi masennuksen, stressin ja ahdistuksen sekä rentoutua ja rauhoittaa mieltäsi.

🚀 HYVINVOINTI & TASAPAINO:
Paranna keskittymistä musiikilla ja nopeilla hengitysharjoituksilla, soittolistoilla ja meditaatioilla saadaksesi rauhallisen ja terveen mielen.

💪 MINDFUL MOVEMENT & MEDITATION JOGA:
Kevennä stressiä ja ahdistusta vahvistaaksesi mielen ja kehon yhteyttä tietoisella liikkeellä ja hengityksellä ahdistusta varten.

📈 KÄYNNISSÄ:
Seuraa mielenterveyttäsi edistymisen seurannan, mindfulnessin ja reflektoinnin avulla pysyäksesi terveen mielen tiellä.

Hallitse mielenterveyttäsi Headspacen avulla. Halusitpa sitten vähentää unettomuutta, hallita ahdistusta tai masennusta tai saada mielenterveystukea, meditaatiomme auttavat sinua pitämään huolta mielestäsi.

Headspace tarjoaa katarsisin stressille, auttaa hallitsemaan vihaa, ahdistusta ja muita tunteita. Kohota itsehoitoa ja hyvinvointia mindfulness-harjoituksilla ja ohjatulla meditaatiolla ahdistuksen ja stressin lievitykseen. Harjoittele tietoista hengitystä vähentääksesi unettomuutta rentouttavan unen, stressin ja ahdistuksen lievittämiseksi.

Aloita ilmainen kokeilu ja koe meditaation, mindfulnessin ja asiantuntevan mielenterveystuen edut. Tilausvaihtoehdot: 9,99 £/kk, 49,99 £/vuosi. Nämä ovat Yhdistyneen kuningaskunnan hintoja; hinnoittelu muissa maissa voi vaihdella ja todelliset maksut voidaan muuntaa paikalliseksi valuutaksi asuinmaasta riippuen. Tilausmaksu veloitetaan Google-tililtäsi ostovahvistuksen yhteydessä.