BetterMe: Mental Health

BetterMe: Mental Health – kaikki yhdessä sovellus henkiseen hyvinvointiisi, tarjoaa meditaatioita, kursseja ja muita työkaluja.

Mindfulness on avain tasapainoiseen elämään, ja BetterMe tarjoaa yksinkertaisia, käytännöllisiä rentoutumismenetelmiä kaikille, olitpa vasta aloittamassa tai jo ammattilainen. Sukella ohjattuihin käytäntöihin ja aloita sisäisen rauhasi löytäminen jo tänään – omaksutaan yhdessä hyvät fiilikset!

Yhdessä mielenterveysasiantuntijoiden kanssa olemme käyttäneet tehokkaita kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT) työkaluja ja strategioita auttaaksemme sinua virittymään ympäröivään maailmaan.

Sisällytä mindfulness päivittäiseen rutiinisi ohjattujen meditaatioiden, stressinpoistokäytäntöjen, hengitysharjoittelun, unimeditaatioiden ja satojen mielenterveysharjoitusten avulla. Kun mielesi on selkeä, keskityt paremmin, tunnet inspiraatiota ja saat enemmän elämänenergiaa.

Vain muutama minuutti voi todella parantaa hyvinvointiasi. Valitse nopeita hengitysharjoituksia päivän tarkoituksen määrittämiseksi tai pidemmät meditaatiot rauhoittamaan hermojasi.

Aloita matkasi BetterMen avulla, kun vähennät stressiä, löydät itserakkauden ja parannat henkistä hyvinvointiasi.

🌿 BetterMe Mental Health -ominaisuudet:

• Vaiheittainen suunnitelma
Tee päivittäiset tehtäväsi aamulla, iltapäivällä ja illalla. Jokainen niistä koostuu hengitysharjoituksesta tai ohjatusta meditaatiosta ja kestää enintään 5 minuuttia.

• Hengitysharjoitukset
Käytä 3 minuutin hengitysharjoitusten kokoelmaa karistaaksesi huolen, stressin ja vihan. Harjoittele milloin tahansa ja missä tahansa – olitpa sitten kävellessä, bussissa tai jonossa.

• Meditaatiot
Tutustu satoihin ohjattuihin meditaatioihin lisätäksesi mindfulnessia, ladataksesi energiaasi ja omaksuaksesi täysin nykyhetken.

• Unitarinat ja rauhoittavat äänet
Rentoudu rauhoittavien tarinoiden ja pehmeiden äänien parissa parantaaksesi unesi laatua ja rentoutuaksesi pitkän päivän jälkeen.

• Sekoita ja sovita rentoutusääniä
Lumiportaat, rantaaallot, linnut, kissan kehrääminen, tuli, metsä, sade ja paljon muuta – luovat ihanteellisen tunnelman, joka sopii tunteisiisi.

Päätä iltasi täydelliseen sävyyn laittamalla uniajastimemme päälle.

• Interaktiivinen mentaalinen avustaja
Aloita keskustelu neuvonantajasi kanssa saadaksesi henkistä tukea ja ohjausta.

Lataa BetterMe nyt ja aloita matkasi kohti rauhallisempaa, tasapainoisempaa elämää.

Tarjoamme joustavia tilaussuunnitelmia Google Playssa, joten voit valita itsellesi parhaiten sopivan. Huomaa, että tilaukset uusiutuvat automaattisesti 24 tunnin sisällä ennen ilmaisen kokeilujakson tai nykyisen tilausjakson päättymistä. Voit hallita tai peruuttaa tilauksesi milloin tahansa Google Play -tilisi asetuksista.

ℹ️ BetterMe: Mielenterveys antaa yleistä opastusta rentoutumiseen ja mindfulnessiin. Sitä ei ole suunniteltu tai tarkoitettu diagnosoimaan, hoitamaan, parantamaan tai ehkäisemään mitään terveysongelmia. Sovelluksen oivallukset eivät korvaa ammattimaista sairaanhoitoa eivätkä välttämättä sovi kaikille. Ennen kuin aloitat edellä kuvatun neuvon tai toiminnan, ota aina yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen. Käytä tätä sovellusta oman harkintasi mukaan.

Käyttöehdot - https://betterme.world/terms
Tietosuojakäytäntö - https://betterme.world/privacy-policy
Tilausehdot - https://betterme.world/subscription-terms