Wim Hof Method: Breathwork

Arnasketa, Hotza Esposizio Terapia eta Meditazio Gidatua: Eraiki Erresilientzia Mentala, Estresa Murriztu eta Desblokeatu Adimenaren Potentzia Wim Hof ​​Metodoarekin.

Wim Hof ​​Metodoa hiru zutabeetan oinarritzen da: arnasketa, hotz-terapia eta konpromisoa. Zutabe hauek metodoaren oinarria dira, eta praktikan konbinatzen direnean, osasunerako onura anitz desblokeatzeko aukera ematen dute, besteak beste, estresa arintzea, lo hobea, arreta areagotzea eta energia areagotzea. Iceman-ek egindako aurrerapen hotza eta pertsonalekin dantzan izandako hamarkadetan (munduko 26 errekor barne), Wim Hof ​​Metodoak zientzia zabalaren babesa duen ikuspegi natural indartsua eskaintzen du. Eraldatu zure bizitza gaur!


🧊Arnasketa ariketak eta hotzaren esposizioaren terapia erabateko ongizaterako

Bizi ezazu zure gorputza dinamizatzen, zure burua lasaitzen eta bizitzako erronketarako prestatzen zaituen arnasketa ariketa gidatuak. Erabili Wim Hof-en Cold Exposure teknikak, hala nola izotz bainuak eta dutxa hotzak, immunitatea modu naturalean areagotzeko, hantura murrizteko eta errendimendua hobetzeko. Esnatu, atseden hartu edo entrenamendu batetik errekuperatzen ari zaren ala ez, Wim Hof-en autolaguntza gidatutako arnasketa eta hotz-terapia estresa edo antsietatea berrezartzen, berreskuratzen eta murrizten laguntzeko diseinatuta dago, zeure buruaren bertsio onena izan zaitezen.


🧠Adimenaren boterea, Mindfulness eta motibazioa

Arakatu gure meditazio gidatuak, foku, kontrol emozional eta erresilientzia mental hobetzeko diseinatuta. Erabili teknika hauek eguneroko estresa arintzeko eta hesi pertsonalak gainditzeko. Autolaguntza, espirituala edo fitness bidaia bat egiten dutenentzat ezin hobea.


❄️ Hotzaren esposizioaren erronkak eta tresnak

• 20 eguneko Cold Shower Challenge, hotzarekiko tolerantzia hobetzeko
• Jarraitu zure aurrerapena egunero dutxa hotzak, izotz bainuak, oinak edo eskuak izotzezko praktikekin.
• Erabili Cold Exosure susperraldia laguntzeko, zure osasun mentala hobetzeko eta hobeto lo egiten laguntzeko


🧘Meditazioa eta Audio tresnak

• BERRIA: Kontenplazioak - Arakatu arnasketa kontzientearen boterea eta ezagutu hotzaren esposizioaren efektu eraldatzaileak ahalduntzeko bizitzarako 5 funtsezko funtsezkoekin.
• Erlaxatu Wim Hofen ahots bidez gidatutako Meditazio Gidatu saioekin, argitasun eta lasaitasunerako.


📊 Jarraitu eta ospatu zure aurrerapena

• Egutegia eta abisuak zure hotzetako murgiltzeen aurrerapena jarraitzeko
• Irabazi txapak, zure lorpenak gogorarazteko eta eguneroko ohitura positiboak sendotzeko balio dutenak


👥 Konektatu komunitatearekin

• Partekatu estresa arintzeko, erresilientzia mentala edo errekuperazio fisikoa lortzeko bidaia, komunitateko beste batzuk inspiratzeko.
• Egon motibatuta bidean inspiratuta mantenduko zaituzten Wim Hof ​​profesionalekin.


Zure sistema immunologikoari, nerbio sistemari eta ongizate mentalari buruzko onura frogatuak dituenez, Wim Hof ​​Metodoaren aplikazioak zure osasuna kontrolatzen laguntzen dizu, energia gehiago lortzeko, freskatuta esnatzeko, sasoi fisikoa eraikitzeko edo, besterik gabe, adimen lasaiago bat bilatzen baduzu.

"Eguneko dutxa hotz batek medikua urruntzen du" - Wim Hof

Gozatu lasaitasun-sentsazioa, hobetu mindfulness eta lortu buruko argitasuna eta fokua Iceman bezala Wim Hof ​​Method aplikazioarekin.

Sartu Wim Hof ​​mugimenduarekin. Sentitu Arnasketa, Terapia Hotza eta Meditazio Adituaren indarra gaur.

"Behin zoriontsu, indartsu eta osasuntsu bihurtzen zarenean, eguzkia bezala irradiatzen zara eta zure berotasuna besteei pasatzen diezu." - Wim Hof ​​Metodoa, Aktibatu Zure Giza Potentziala

Harpidetzaren Baldintzak eta Baldintzak
Supporter Hileroko eta Supporter Urteroko harpidetza-planak eskaintzen ditugu, biek premium funtzio berdinetarako sarbidea ematen dizute. Bi harpidetza-planak automatikoki berritzen dira eta hilero edo urtero kobratzen dira, hurrenez hurren. 7 eguneko doako proba bat dago eskuragarri Supporter Urteko planerako. Herrialde bakoitzeko prezioak alda daitezke, eta benetako kostuak zure tokiko monetara bihur daitezke bizilekuaren arabera.

📩Iritzia: support@wimhofmethod.com.