Calisteniapp - Calisthenics

Muutke oma keha Calisteniappiga – erinevate treeningueesmärkide jaoks loodud treeningrakendusega

Kas soovite kaalust alla võtta, lihaseid kasvatada, jõudu parandada, kardiotreeningut parandada ja painduvust suurendada?

Calisteniapp programmide abil saate seda kõike saavutada tõhusate treeningute kaudu kodus, parkides või jõusaalis. Saate treenida kohandatavate vahenditega või lihtsalt kasutada oma kehakaalu. Jõusaali pole vaja.

Avastage jõuharjutuste jõud, mis on kõige tõhusam meetod oma keha muutmiseks, kasutades keharaskusega harjutusi, kas kodus või lihtsalt jõutõmbekangi või jõutõmbekangi abil.

MIS ON CALISTENIAPP
Calisteniapp on fitness-rakendus, mis võimaldab harjutada tänavatreeningut kõikjal.

Olenemata sellest, kas tegelete tänavatreeningutega, soovite omandada plahvatusohtlikke kätekõverdusi või alles alustate algaja jõuharjutustega, pakub see rakendus laia valikut harjutusi, rutiine ja täisprogramme.

Kõigile tasemetele mõeldud Calisteniapp annab teile juurdepääsu enam kui 450 treeningrutiinile alates igapäevastest põhitreeningutest kuni täiustatud võimlemis- ja treeningplaanideni.

Ei mingeid raskusi, ei mingeid masinaid, lihtsalt nutikas treening oma keharaskusega.

Parandage oma jõudlust, kasvatage lihaseid või lihtsalt kaotage kaalu. Kõik, mida vajate, on järjepidevus, motivatsioon ja ideaaljuhul tõmbekangi, et laiendada oma käteharjutuste valikut.

KUIDAS CALISTENIAPP TÖÖTAB

Calisteniapp on täielik platvorm lihastreeninguteks ja kodusteks treeninguteks, pakkudes erinevaid teid, mis sobivad teie eesmärkidega:

🔁 Harjutusprogrammid

Kogu keha ümberkujundamise väljakutse, mis ühendab endas kodused treeningud, kalisteenilised tänavatreeningud, hiit ja igapäevased harjutused varustusega ja ilma. Ideaalne neile, kes soovivad kodus struktureeritud treeninguga oma keha toniseerida, jõudu suurendada ja kaalust alla võtta.

📲 EVO rutiinid

Meie adaptiivne edenemissüsteem kohandab iga treeningu vastavalt teie treeningtasemele. Sobib algajatele proffidele. Teie rutiin areneb koos teiega, et tagada järjepidev edasiminek ja püsivad tulemused.

💪 Looge oma rutiin

Kas soovite personaalset lähenemist? Koostage oma igapäevane rutiin, valides treeningu tüübi (klassikaline, hiit, tabata, EMOM), sihtlihaseid, olemasolevat aega ja raskusastet. Kaasake või välistage ülestõmberiba olenevalt seadistusest. Ideaalne kõigile, kes tegelevad algaja harjutusega või arenenud kehakontrolliga.

🔥 21-päevased kalisteenilise treeningu väljakutsed

Võtke vastu uued väljakutsed, kujundage tugevad harjumused ja nihutage oma piire 21-päevaste programmidega.
Iga väljakutse ühendab endas kodused treeningud, funktsionaalse treeningu, HIIT-seansid ja palju muud, et aidata teil tulemusi maksimeerida.

MIKS CALITENIAAPP
►Üle 450 treenimisrutiini igal tasemel
►700+ üksikasjalikku treeningvideot
►Sinuga kohanduv treening, kas koos või ilma
►Keskendunud hiit-, liikuvus- ja jõurutiinid
► Ideaalne kodusteks treeninguteks, tänavatreeninguteks ja igapäevasteks treeninguteks

Rohkem vabandusi pole. Treenige kodus, pargis või kus iganes soovite – kasutades ainult oma keha.

KORDUMA ESITATUD KÜSIMUSED

Kas ma saan teha kõiki harjutusi ilma varustuseta?

Jah! Calisteniapp sisaldab täielikku harjutuste raamatukogu ja täielikke koduseid treeningkavasid, mis ei vaja varustust. Kui teil on ülestõmbekanal, on see boonus, kuid see pole kohustuslik.

Kas Calisteniapp sobib algajatele?

Absoluutselt. Paljud kasutajad alustavad algajate harjutuste ja lihtsate rutiinidega, mis aitavad teil luua tugevuse ja paindlikkuse aluse.

PRO TELLIMUS

Calisteniapp on tasuta allalaaditav, kuid selleks, et avada kõik kodus, pargis või jõusaalis, koos varustusega või ilma, koos videote, väljakutsete ja programmidega jõuharjutuste rutiinid, on teil vaja tellimust. Kuid ärge muretsege: olenemata sellest, kas valite täielikud treeningprogrammid või üksikud tasuta seansid, on teil Calisteniappiga alati juurdepääs sadadele rutiinidele.

Kasutustingimused: https://calisteniapp.com/termsOfUse
Privaatsuspoliitika: https://calisteniapp.com/privacyPolicy