BetterMe: Mental Health

BetterMe: vaimne tervis – kõik-ühes rakendus teie vaimse heaolu tagamiseks, mis pakub meditatsioone, kursusi ja muid tööriistu.

Mindfulness on tasakaalustatud elu võti ning BetterMe pakub lihtsaid ja praktilisi lõõgastusmeetodeid kõigile, olenemata sellest, kas olete alles alustamas või juba proff. Sukelduge juhendatud praktikatesse ja hakake oma sisemist rahu avastama juba täna – võtkem koos omaks head meeleolud!

Koostöös vaimse tervise ekspertidega oleme kasutanud kognitiivse käitumisteraapia (CBT) tõhusaid tööriistu ja strateegiaid, mis aitavad teil end ümbritsevale maailmale häälestada.

Kaasake tähelepanelikkus oma igapäevasesse rutiini juhitud meditatsioonide, stressi leevendamise praktikate, hingamistöö, une meditatsioonide ja sadade vaimse tervise harjutuste kaudu. Kui teie meel on selge, keskendute paremini, tunnete end inspireerituna ja saate rohkem eluenergiat.

Vaid mõni minut võib teie heaolu tõeliselt parandada. Valige päeva eesmärgi seadmiseks kiire hingamise harjutused või närvide rahustamiseks pikemad meditatsioonid.

Alustage oma reisi BetterMega, vähendades stressi, avastades enesearmastuse ja parandades oma vaimset heaolu.

🌿 BetterMe vaimse tervise funktsioonid:

• Samm-sammuline plaan
Tehke oma igapäevased ülesanded hommikul, pärastlõunal ja õhtul. Igaüks neist koosneb hingamisharjutusest või juhitud meditatsioonist ja ei kesta rohkem kui 5 minutit.

• Hingamisharjutused
Juurdepääs 3-minutiliste hingamisseansside kogumile, et vabaneda murest, stressist ja vihast. Treenige igal ajal ja igal pool – olenemata sellest, kas kõnnite, sõidate bussiga või seisate järjekorras.

• Meditatsioonid
Avastage sadu juhendatud meditatsioone, et suurendada tähelepanelikkust, laadida oma energiat ja täielikult omaks võtta praegune hetk.

• Unejutud ja rahustavad helid
Lõõgastuge rahustavate lugude ja mahedate helide saatel, et parandada unekvaliteeti ja lõõgastuda pärast pikka päeva.

• Segage ja sobitage lõõgastavaid helisid
Lumesammud, rannalained, linnud, kassi nurrumine, tuli, mets, vihm ja palju muud – looge ideaalne atmosfäär, mis ühtib teie emotsioonidega.

Lülitage sisse meie unetaimer, et lõpetada oma õhtu täiusliku noodiga.

• Interaktiivne vaimne assistent
Alustage vestlust oma nõustajaga, et saada emotsionaalset tuge ja juhiseid.

Laadige BetterMe alla kohe ja alustage oma teekonda rahulikuma ja tasakaalustatud elu poole.

Pakume Google Plays paindlikke tellimuspakette, et saaksite valida, mis teile kõige paremini sobib. Pange tähele, et tellimusi uuendatakse automaatselt 24 tunni jooksul enne tasuta prooviperioodi või praeguse tellimisperioodi lõppu. Saate oma tellimust igal ajal hallata või tühistada oma Google Play konto seadete kaudu.

ℹ️ BetterMe: Vaimne tervis annab üldisi juhiseid lõõgastumiseks ja tähelepanelikkuseks. See ei ole loodud ega mõeldud mis tahes terviseseisundi diagnoosimiseks, raviks, ravimiseks ega ennetamiseks. Rakenduse ülevaated ei asenda professionaalset arstiabi ega pruugi kõigile sobida. Enne ülalkirjeldatud nõuannete või tegevuste vastuvõtmist pidage alati nõu tervishoiutöötajaga. Kasutage seda rakendust oma äranägemise järgi.

Kasutustingimused - https://betterme.world/terms
Privaatsuspoliitika – https://betterme.world/privacy-policy
Tellimistingimused – https://betterme.world/subscription-terms