Calisteniapp - Calisthenics

Μεταμορφώστε το σώμα σας με το Calisteniapp — την εφαρμογή Calisthenics που έχει σχεδιαστεί για διαφορετικούς στόχους φυσικής κατάστασης

Θέλετε να χάσετε βάρος, να χτίσετε μυς, να βελτιώσετε τη δύναμή σας, να ενισχύσετε την καρδιοαναπνευστική σας άσκηση και να αυξήσετε την ευελιξία σας;

Με τα προγράμματα Calisteniapp, μπορείτε να τα πετύχετε όλα αυτά μέσω αποτελεσματικών προπονήσεων στο σπίτι, στα πάρκα ή στο γυμναστήριο. Μπορείτε να προπονηθείτε με προσαρμόσιμο εξοπλισμό ή απλά να χρησιμοποιήσετε το σωματικό σας βάρος. Δεν απαιτείται γυμναστήριο.

Ανακαλύψτε τη δύναμη της καλαισθησίας, της πιο αποτελεσματικής μεθόδου για να μεταμορφώσετε το σώμα σας χρησιμοποιώντας ασκήσεις σωματικού βάρους, είτε στο σπίτι είτε μόνο με μια ράβδο καλαισθησίας ή μπάρα έλξης.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ CALISTENIAPP
Το Calisteniapp είναι η εφαρμογή γυμναστικής για εξάσκηση γυμναστικής στο δρόμο από οπουδήποτε.

Είτε ασχολείστε με την προπόνηση στο δρόμο, είτε θέλετε να κατακτήσετε τα εκρηκτικά push-ups, είτε μόλις ξεκινήσατε με αρχάριους γυμναστικής, αυτή η εφαρμογή προσφέρει ένα ευρύ φάσμα ασκήσεων, ρουτίνες και πλήρη προγράμματα.

Σχεδιασμένο για όλα τα επίπεδα, το Calisteniapp σας δίνει πρόσβαση σε περισσότερες από 450 ρουτίνες προπόνησης, από βασικές καθημερινές προπονήσεις έως προηγμένα προγράμματα γυμναστικής και προπόνησης.

Χωρίς βάρη, χωρίς μηχανήματα, απλά έξυπνη προπόνηση χρησιμοποιώντας το δικό σας σωματικό βάρος.

Βελτιώστε την απόδοσή σας, χτίστε μυς ή απλώς χάσετε βάρος. Το μόνο που χρειάζεστε είναι συνέπεια, κίνητρο και, ιδανικά, μια μπάρα έλξης για να διευρύνετε τη γκάμα των ασκήσεων καλαισθησίας.

ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΤΟ CALISTENIAPP

Το Calisteniapp είναι μια πλήρης πλατφόρμα για calisthenic προπόνηση και ρουτίνες προπόνησης στο σπίτι, προσφέροντας μια ποικιλία από μονοπάτια που ταιριάζουν στους στόχους σας:

🔁 Προγράμματα Calisthenics

Μια πρόκληση μεταμόρφωσης πλήρους σώματος που συνδυάζει προπονήσεις στο σπίτι, ρουτίνες γυμναστικής στο δρόμο, χτυπήματα και καθημερινές ασκήσεις με και χωρίς εξοπλισμό. Ιδανικό για όσους θέλουν να τονώσουν το σώμα τους, να αυξήσουν τη δύναμη και να χάσουν βάρος με δομημένη προπόνηση στο σπίτι.

📲 Ρουτίνες EVO

Το σύστημα προσαρμοστικής προόδου μας προσαρμόζει κάθε προπόνηση στο επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης. Κατάλληλο για αρχάριους έως επαγγελματίες. Η ρουτίνα σας εξελίσσεται μαζί σας για να εξασφαλίσετε σταθερή πρόοδο και διαρκή αποτελέσματα.

💪 Δημιουργήστε τη δική σας ρουτίνα

Θέλετε μια εξατομικευμένη προσέγγιση; Δημιουργήστε τη δική σας καθημερινή ρουτίνα επιλέγοντας τον τύπο της προπόνησης (κλασική, hiit, Tabata, EMOM), τους μυς-στόχους, τον διαθέσιμο χρόνο και το επίπεδο δυσκολίας. Συμπεριλάβετε ή εξαιρέστε μια μπάρα έλξης ανάλογα με τις ρυθμίσεις σας. Ιδανικό για οποιονδήποτε επιδιώκει αρχάριους καλλιτεχνικούς ή προηγμένο έλεγχο σώματος.

🔥 Προκλήσεις Calisthenic προπόνησης 21 ημερών

Αντιμετωπίστε νέες προκλήσεις, χτίστε δυνατές συνήθειες και ξεπεράστε τα όριά σας με προγράμματα 21 ημερών.
Κάθε πρόκληση συνδυάζει προπονήσεις στο σπίτι, λειτουργική προπόνηση, συνεδρίες HIIT και πολλά άλλα για να σας βοηθήσει να μεγιστοποιήσετε τα αποτελέσματά σας.

ΓΙΑΤΙ CALISTENIAPP
►Πάνω από 450 ρουτίνες calisthenics για κάθε επίπεδο
►700+ λεπτομερή βίντεο ασκήσεων
►Προπόνηση που προσαρμόζεται σε εσάς, με ή χωρίς μπάρα καλαίσθησης
►Εστιασμένες ρουτίνες χτυπήματος, κινητικότητας και ενδυνάμωσης
► Ιδανικό για προπονήσεις στο σπίτι, προπόνηση στο δρόμο και καθημερινές προπονήσεις

Όχι άλλες δικαιολογίες. Προπονηθείτε στο σπίτι, στο πάρκο ή όπου αλλού θέλετε—χρησιμοποιώντας μόνο το σώμα σας.

ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

Μπορώ να κάνω όλες τις ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό;

Ναί! Το Calisteniapp περιλαμβάνει μια πλήρη βιβλιοθήκη ασκήσεων και ολοκληρωμένα σχέδια προπόνησης στο σπίτι που δεν απαιτούν εξοπλισμό. Εάν έχετε μια μπάρα έλξης, αυτό είναι ένα μπόνους, αλλά δεν είναι υποχρεωτικό.

Είναι το Calisteniapp κατάλληλο για αρχάριους;

Απολύτως. Πολλοί χρήστες ξεκινούν με αρχάριους γυμναστικής και εύκολες ρουτίνες που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να χτίσετε τα θεμέλια της δύναμης και της ευελιξίας.

ΣΥΝΔΡΟΜΗ PRO

Το Calisteniapp είναι δωρεάν για λήψη, αλλά για να ξεκλειδώσετε όλες τις ρουτίνες γυμναστικής στο σπίτι, στα πάρκα ή στο γυμναστήριο, με ή χωρίς εξοπλισμό, μαζί με βίντεο, προκλήσεις και προγράμματα, θα χρειαστείτε μια συνδρομή. Αλλά μην ανησυχείτε: είτε επιλέγετε πλήρη προγράμματα Calisthenics είτε μεμονωμένες δωρεάν συνεδρίες, θα έχετε πάντα πρόσβαση σε εκατοντάδες ρουτίνες με το Calisteniapp.

Όροι χρήσης: https://calisteniapp.com/termsOfUse
Πολιτική απορρήτου: https://calisteniapp.com/privacyPolicy