Headspace: Meditation & Schlaf

Willkommen bei Headspace, Ihrem lebenslangen Ratgeber für psychische Gesundheit, Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Meditation. Abbauen Sie Ihren Stress oder Depression, schlafen Sie tiefer mit geführten Meditationen, Unterstützung für psychische Gesundheit und täglichen Achtsamkeitsübungen. Wählen Sie aus Hunderten von achtsamen Meditationskurse, wie Sie besser schlafen, Stress, Burnout und Müdigkeit abbauen, Atemtechniken gegen Angst anwenden und Ihr ganzheitliches Wellness verbessern können.

Meditiere, übe Achtsamkeit, konzentrieren besser, entspanne und schlafe gut, um die mentale Gesundheit zu verbessern. Headspace verbessert die Zufriedenheit und reduziert Stress in nur 10 Tagen. Beginne mit deiner kostenlosen Testversion und spüre die Veränderung.

🧘‍♂️ TÄGLICHE MEDITATIONEN & ACHTSAMKEIT
Verbessern mentales Wellness und Achtsamkeit mit mehr als 500 geführten Meditationen. Von 3-Minuten-Meditationen zu längeren Achtsamkeitsmeditationen - wir helfen Ihnen, durch Meditation und Achtsamkeit zu einer täglichen Praxis zu machen, um Ihre psychische Gesundheit zu verbessern und unterstützen. Verfolge deine Achtsame Meditations Fortschritte, lerne neue entspannende Meditationstechniken mit ruhige Achtsamkeitsübungen und täglichen Meditationen.

🌙 SCHLAFMEDITATIONEN & ENTSPANNENDE KLÄNGE GEGEN MÜDIGKEIT
Verbessern Sie Ihre Schlafenszeit und Schlafhygiene, lösen Sie Schlafprobleme wie Insomnia für besseren erholsamen Schlaf mit Stress beruhigenden Schlafmusik und geführten entspannenden Achtsame Schlafmeditationen. Anhören entspannend Klanglandschaften zum besser Einschlafen, Schlafstörungen und die Schlaflosigkeit zu reduzieren.

🌬️ ENTSPANNEN MIT STRESSABBAU & ATEMÜBUNGEN
Headspace hilft Ihnen, die Last des Alltags mit stressabbauenden Techniken und geführten Übungen auszugleichen. Entspannen Ängsten mit beruhigend Atemübungen, geführten achtsamen Meditationen und erholsamen Unterstützung für psychische Gesundheit. Lerne Stress entspannende Atemtechniken durch Atemübungen, die dir helfen zu entspannen und erfahren hunderten von Meditationen über Burnout, Depression, Traurigkeit, Wutbewältigung.

👥 SELBSTREFLEXION MIT UNTERSTÜTZUNG FÜR PSYCHISCHE GESUNDHEIT
Entdecken Sie Achtsamkeitsübungen zur erholsamen Unterstützung Ihrer psychische Gesundheit. Headspace unterstützt Sie dabei, Burnout, Depression, Ängste, Wut und Stress zu bewältigen, wichtige Lebensereignisse zu meistern und vieles mehr für eine verbesserte mentale Gesundheit. Nur 2 Wochen Headspace reduzieren Ängste.

💖 RESSOURCEN ZUR SELBSTFÜRSORGE
Folgen Sie entspannende Anleitungen, achtsame Übungen und Hilfsmittel für Gesundheit, Selbstfürsorge und Entspannung. Stärken Sie sich mit Tipps und Ressourcen, um Burnout, Wut, Insomnia, Stress und Angstzustände zu vermeiden.

🚀 FOKUS & BALANCE FINDEN
Verbessern Sie Ihren Fokus mit Konzentration fördernder Musik. Fokussierten mit Atemübungen, kuratierten Achtsamkeits Playlists, fokussierende Meditationen und fühlen Sie sich ruhig, weniger abgelenkt, konzentrierter und produktiver.

💪 ACHTSAME BEWEGUNG & MEDITATION YOGA
Baue Stress ab, löse Verspannungen und verbessern deine Wellness. Begleite die Olympioniken Kim Glass und Leon Taylor bei geführten Läufen, Yoga und 28 Tagen achtsamer Fitness.

📈 FORTSCHRITTSKONTROLLE & TÄGLICHE ERINNERUNGEN
Verfolge deine Reise zur psychischen Gesundheit mit Zielsetzung und täglichen Achtsamkeits Erinnerungen. Erleben Sie, wie Sie sich durch erholsamen achtsame Meditationen, verbesserte Schlafhygiene, Atemübungen, Selbstreflexion und Selbstfürsorge entwickeln und wachsen.

Headspace ist die App für psychische Gesundheit und Wellness, die für jeden Teil Ihrer Reise da ist, mit geführten Programmen verbessern Sie Ihren Schlaf und Fokus, bewältigen Sie Ihre Ängste oder Depressionen.

Starten Sie Ihr kostenloses Testabo und erleben Sie die Vorteile von Meditation, Achtsamkeit, Entspannung für die psychische Gesundheit. Abonnement-Optionen: 12,99€/Monat, 57,99€/Jahr.