Alpha Progression Gym Tracker
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4,8star
17.000 Rezensionen
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Über diese App
Fitness-Trainingsplaner und -Tracker – Alpha Progression.
Maximieren Sie Ihre Zuwächse und verfolgen Sie Ihre Trainingsroutinen und -programme im Fitnessstudio mit Alpha Progression – der ultimativen Fitness-App. Unsere App geht über die Erstellung eines personalisierten Trainingsplans hinaus; Es ermöglicht Ihnen, Ihre Fortschritte zu verfolgen und Ihre Fitnessziele zu erreichen. Mit einer umfangreichen Übungsdatenbank und Expertenempfehlungen bieten wir Ihnen die Anleitung, die Sie für eine effektive Trainingsroutine und den Muskelaufbau benötigen.
INDIVIDUELLE TRAININGSPROGRAMME ZUM MUSKELAUFBAU UND GEWICHTHEBEN
Erleben Sie wissenschaftlich fundierte Trainingspläne für das Fitnessstudio, die auf Ihre Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten sind. Mit Alpha Progression können Sie Ihre Trainingsfrequenz und Zielmuskeln während Ihres Trainings im Fitnessstudio wählen.
GYM WORKOUT TRACKER – VERFOLGEN SIE IHRE WORKOUT-ROUTINEN
Unsere Fitness-Tracker-Funktion umfasst einen Wiederholungszähler, Gewichtheben und einen RIR-Tracker, mit dem Sie Ihren Fortschritt überwachen können. Unsere Notizen- und Fitnessstudio-Protokollfunktionen tragen dazu bei, Ihr Krafttraining zu verbessern. Darüber hinaus hält Sie unser praktischer Pausen-Timer mit Ihrem nächsten Set auf dem Laufenden.
GYM-WORKOUT-PLANER – ERREICHEN SIE IHRE GEWICHTHEBEN-ZIELE
Wir feiern Ihre Erfolge mit einer Liste persönlicher Rekorde und Meilensteine. Auf diese Weise stellen wir sicher, dass Sie für Ihre harte Arbeit ständig inspiriert und belohnt werden. Unsere App erstellt sowohl für Männer als auch für Frauen personalisierte Krafttrainingspläne, um Ihre Trainingsroutine im Fitnessstudio und Ihren Muskelaufbau zu verbessern. Sie können Ihre eigenen Pläne für zusätzliche Anpassungen erstellen.
FORTSCHRITTSEMPFEHLUNGEN
Holen Sie mit unserem fortschrittlichen Algorithmus das Beste aus Ihrem Trainingsprogramm im Fitnessstudio heraus. Durch die Analyse Ihrer bisherigen Trainingsprogramme und Leistungen geben wir Ihnen Empfehlungen zum Gewichtheben und zu Wiederholungen, um sicherzustellen, dass Sie durch progressive Überlastung maximalen Muskelaufbau erzielen.
RIESIGE ÜBUNGSDATENBANK – 690 VIDEOS
Mit unserer umfangreichen Bibliothek mit 690 Übungsvideos lernen und führen Sie jede Übung präzise und sicher durch. Mit unseren Übungsauswertungen erhalten Sie Einblicke in das Muskelaufbau- und Krafttrainingspotenzial jeder Übung. Kategorisiert nach gezielten Muskeln und Geräten finden Sie immer die idealen Trainingsprogramme für das Fitnessstudio.
ERHALTEN SIE EINBLICKE
Optimieren Sie Ihr Krafttraining mit unseren Grafiken und Erkenntnissen. Visualisieren Sie den Verlauf Ihrer Trainingsprogramme und analysieren Sie dank des Fitness-Trackers, wie sich Ihr Muskelaufbau und Ihr Krafttraining im Laufe der Zeit entwickelt haben.
UMFASSENDE PERIODISIERUNG
Sie können Ihr Kraft- und Krafttraining in Zyklen und Entlastungen strukturieren. Erstellen Sie außerdem einen progressiven Plan, bei dem die Anzahl der Sätze und der Grad der Anstrengung (RIR) von Woche zu Woche schrittweise erhöht werden. Dieser Ansatz gewährleistet eine fortschreitende Überlastung und fördert kontinuierliche Zuwächse, sodass Sie Ihre Ergebnisse maximieren und Ihre Fitnessziele erreichen können.
TEILEN SIE IHRE PLÄNE TEIL
Teilen Sie Ihren Trainingsplaner, Ihre Routinen und Programme im Fitnessstudio mit Freunden oder Trainerkunden. Verteilen Sie Ihre Pläne ganz einfach, sodass die Empfänger sie an ihre Bedürfnisse anpassen können.
DATENEXPORT
Exportieren Sie Ihre Trainingsdaten als CSV-Datei, kompatibel mit Apps wie Excel. Mit dieser Funktion können Sie Ihre Statistiken analysieren und Ihren Fortschritt leicht verfolgen
ABONNEMENTS
Genießen Sie die kostenlose Version von Alpha Progression oder schöpfen Sie das volle Potenzial mit unserer Pro-Version aus. Wenn Sie Pro abonnieren, erhalten Sie Zugriff auf exklusive Funktionen wie den Plangenerator, Fortschrittsempfehlungen, grafische Analysen und mehr.
Sie haben Fragen zur App? Bitte senden Sie uns eine E-Mail an info@alphaprogression.com
Nutzungsbedingungen: https://alphaprogression.com/terms
Datenschutzerklärung: https://alphaprogression.com/privacy
Maximieren Sie Ihre Zuwächse und verfolgen Sie Ihre Trainingsroutinen und -programme im Fitnessstudio mit Alpha Progression – der ultimativen Fitness-App. Unsere App geht über die Erstellung eines personalisierten Trainingsplans hinaus; Es ermöglicht Ihnen, Ihre Fortschritte zu verfolgen und Ihre Fitnessziele zu erreichen. Mit einer umfangreichen Übungsdatenbank und Expertenempfehlungen bieten wir Ihnen die Anleitung, die Sie für eine effektive Trainingsroutine und den Muskelaufbau benötigen.
INDIVIDUELLE TRAININGSPROGRAMME ZUM MUSKELAUFBAU UND GEWICHTHEBEN
Erleben Sie wissenschaftlich fundierte Trainingspläne für das Fitnessstudio, die auf Ihre Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten sind. Mit Alpha Progression können Sie Ihre Trainingsfrequenz und Zielmuskeln während Ihres Trainings im Fitnessstudio wählen.
GYM WORKOUT TRACKER – VERFOLGEN SIE IHRE WORKOUT-ROUTINEN
Unsere Fitness-Tracker-Funktion umfasst einen Wiederholungszähler, Gewichtheben und einen RIR-Tracker, mit dem Sie Ihren Fortschritt überwachen können. Unsere Notizen- und Fitnessstudio-Protokollfunktionen tragen dazu bei, Ihr Krafttraining zu verbessern. Darüber hinaus hält Sie unser praktischer Pausen-Timer mit Ihrem nächsten Set auf dem Laufenden.
GYM-WORKOUT-PLANER – ERREICHEN SIE IHRE GEWICHTHEBEN-ZIELE
Wir feiern Ihre Erfolge mit einer Liste persönlicher Rekorde und Meilensteine. Auf diese Weise stellen wir sicher, dass Sie für Ihre harte Arbeit ständig inspiriert und belohnt werden. Unsere App erstellt sowohl für Männer als auch für Frauen personalisierte Krafttrainingspläne, um Ihre Trainingsroutine im Fitnessstudio und Ihren Muskelaufbau zu verbessern. Sie können Ihre eigenen Pläne für zusätzliche Anpassungen erstellen.
FORTSCHRITTSEMPFEHLUNGEN
Holen Sie mit unserem fortschrittlichen Algorithmus das Beste aus Ihrem Trainingsprogramm im Fitnessstudio heraus. Durch die Analyse Ihrer bisherigen Trainingsprogramme und Leistungen geben wir Ihnen Empfehlungen zum Gewichtheben und zu Wiederholungen, um sicherzustellen, dass Sie durch progressive Überlastung maximalen Muskelaufbau erzielen.
RIESIGE ÜBUNGSDATENBANK – 690 VIDEOS
Mit unserer umfangreichen Bibliothek mit 690 Übungsvideos lernen und führen Sie jede Übung präzise und sicher durch. Mit unseren Übungsauswertungen erhalten Sie Einblicke in das Muskelaufbau- und Krafttrainingspotenzial jeder Übung. Kategorisiert nach gezielten Muskeln und Geräten finden Sie immer die idealen Trainingsprogramme für das Fitnessstudio.
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Optimieren Sie Ihr Krafttraining mit unseren Grafiken und Erkenntnissen. Visualisieren Sie den Verlauf Ihrer Trainingsprogramme und analysieren Sie dank des Fitness-Trackers, wie sich Ihr Muskelaufbau und Ihr Krafttraining im Laufe der Zeit entwickelt haben.
UMFASSENDE PERIODISIERUNG
Sie können Ihr Kraft- und Krafttraining in Zyklen und Entlastungen strukturieren. Erstellen Sie außerdem einen progressiven Plan, bei dem die Anzahl der Sätze und der Grad der Anstrengung (RIR) von Woche zu Woche schrittweise erhöht werden. Dieser Ansatz gewährleistet eine fortschreitende Überlastung und fördert kontinuierliche Zuwächse, sodass Sie Ihre Ergebnisse maximieren und Ihre Fitnessziele erreichen können.
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Aktualisiert am
Was die Sicherheit angeht, solltest du als Erstes verstehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach deiner Verwendung, deiner Region und deinem Alter variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
Bewertungen und Rezensionen
4,8
16.800 Rezensionen
Beate Froese
- Als unangemessen melden
13. November 2024
Eine sehr gute App um eigene Trainigspläne zu machen. Da ich nur mit Widerstandbändern trainiere ist es gar nicht so leicht , eine gute App zu finden. Ich bin Anfänger, so das ich noch viel zu entdecken habe;-) Es wäre schön, der Preis der App wäre gestaffelt, ich brauche nur einen Bruchteil der Übungen, da sehr viel auf Gym ausgerichtet ist. Das ist für mich schade, da sie so doch recht teuer ist.
3 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
Alpha Progression
17. November 2024
Das Verwenden und Betrachten aller Übungen ist vollkommen kostenlos und auch noch viel mehr! :) Aber schreib uns doch mal kurz eine E-Mail an info@alphaprogression.com. Wir können dir dann alle Fragen zur App (auch zur kostenlosen Version) ganz genau beantworten!
Karsten Heinrich
- Als unangemessen melden
22. November 2024
Allein schon wegen des Plangenerators ist diese App super als ein Einstieg. Richtig gut sind die Empfehlungen für Gewicht und Reps - das pusht einen enorm, setzt aber immer realistische Ziele. Was mich aber wirklich beeindruckt ist die Flexibilität der App. Gerät im Gym belegt? Einfach austauschen oder die Reihenfolge ändern. Mal nen Satz mehr? Kein Problem. Vertippt beim letzten Satz? Alles frei änderbar. Es gibt nur Vorschläge, nirgends einen Zwang, beim Plan zu bleiben. Echt klasse.
46 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
Alpha Progression
22. November 2024
Vielen Dank für deine 5-Sterne-Bewertung! Wir freuen uns, dass du das Beste aus der Alpha Progression App herausholst! 🙌 Bei Fragen oder Anmerkungen, schick uns gerne eine E-Mail an info@alphaprogression.com
Patrick Patrick
- Als unangemessen melden
7. Juni 2023
Was klar sein soll, diese App ersetzt keinen personal Trainer. Ist aber für mich eine grosse Erleichterung, da ich mich nicht mehr um den Trainingsplan kümmern muss. Gewichte werden angepasst, Anzahl, Übungen und vieles mehr. Die Bedienung ist einfach und der Support bei Fragen schnell. Schön ist auch, dass nicht nur Text für die Übung vorhanden ist, sondern auch ein gutes Video, dass auch selber aufgenommen wurde und nicht nur ein Link aus dem Youtube.
1 Person fand diese Bewertung hilfreich
Alpha Progression
9. Juni 2023
Vielen Dank für deine 5-Sterne-Bewertung! Es freut uns sehr, dass dir die Alpha Progression App mit all ihren Funktionen so gut gefällt! 😊 Schreib uns gern, falls mal Fragen aufkommen: info@alphaprogression.com Liebe Grüße, Dein Alpha Progression Team
Neuerungen
• Wir haben 100 neue Gewichtheben Übungen hinzugefügt, wie z.B. Snatches und Clean and Jerks.
• Du kannst im Workout nun wählen, ob die Gewichtsoptionen für das ganze Equipment oder nur die aktuelle Übung gelten sollen.
• Dynamisches App Icon für ”Symbolfarben”.
• Viele Optimierungen im Hintergrund, z.B. verbesserter Support für Split Views and Folding Phones.
• Kleinere Bugs bei den Progressionsempfehlungen behoben.
Fragen zum Update? Schreib uns an info@alphaprogression.com
• Du kannst im Workout nun wählen, ob die Gewichtsoptionen für das ganze Equipment oder nur die aktuelle Übung gelten sollen.
• Dynamisches App Icon für ”Symbolfarben”.
• Viele Optimierungen im Hintergrund, z.B. verbesserter Support für Split Views and Folding Phones.
• Kleinere Bugs bei den Progressionsempfehlungen behoben.
Fragen zum Update? Schreib uns an info@alphaprogression.com
Support für diese App
Informationen zum Entwickler
Alpha Progression GmbH
info@alphaprogression.com
Mergenthalerallee 15-21
65760 Eschborn
Germany
+49 171 7887989
