BetterMe: Mental Health

BetterMe: Mental Health - en alt-i-én app til dit mentale velvære, der tilbyder meditationer, kurser og andre værktøjer.

Mindfulness er nøglen til et afbalanceret liv, og BetterMe tilbyder enkle, praktiske afslapningsmetoder for alle, uanset om du lige er startet eller allerede er en professionel. Dyk ned i guidede praksisser og begynd at opdage din indre ro i dag - lad os omfavne de gode vibes sammen!

Sammen med mentale sundhedseksperter har vi brugt effektive værktøjer og strategier fra kognitiv adfærdsterapi (CBT) til at hjælpe dig med at tune ind på verden omkring dig.

Inkorporer mindfulness i din daglige rutine gennem guidede meditationer, stresslindringspraksis, åndedræt, søvnmeditationer og hundredvis af mentale sundhedsøvelser. Når dit sind er klart, koncentrerer du dig bedre, føler dig inspireret og får mere livsenergi.

Bare et par minutter kan virkelig booste dit velvære. Vælg hurtige vejrtrækningsøvelser for at sætte intentionen for dagen eller længere meditationer for at dulme dine nerver.

Start din rejse med BetterMe, mens du reducerer stress, opdager selvkærlighed og forbedrer dit mentale velvære.

🌿 BetterMe Mental Health funktioner:

• Trin-for-trin plan
Få dine daglige opgaver morgen, eftermiddag og aften. Hver enkelt består af en vejrtrækningsøvelse eller guidet meditation og tager ikke mere end 5 minutter.

• Åndedrætsøvelser
Få adgang til en samling af 3-minutters vejrtrækningssessioner for at ryste bekymring, stress og vrede af sig. Øv dig når som helst og hvor som helst – uanset om du går, tager bussen eller står i kø.

• Meditationer
Udforsk hundredvis af guidede meditationer for at booste mindfulness, genoplade din energi og fuldt ud omfavne det nuværende øjeblik.

• Søvnhistorier og beroligende lyde
Slap af med beroligende historier og bløde lyde for at forbedre din søvnkvalitet og slappe af efter en lang dag.

• Mix og match afslapningslyde
Snetrapper, strandbølger, fugle, kattespind, ild, skov, regn og mere – skab en ideel atmosfære, der stemmer overens med dine følelser.

Tænd vores sleep-timer for at afslutte din aften med den perfekte note.

• Interaktiv mental assistent
Start en chat med din go-to-rådgiver for følelsesmæssig støtte og vejledning.

Download BetterMe nu, og begynd din rejse til et mere fredeligt, afbalanceret liv.

Vi tilbyder fleksible abonnementer på Google Play, så du kan vælge, hvad der passer bedst til dig. Bemærk venligst, at abonnementer automatisk fornys inden for 24 timer før afslutningen af ​​den gratis prøveperiode eller den aktuelle abonnementsperiode. Du kan til enhver tid administrere eller annullere dit abonnement via dine Google Play-kontoindstillinger.

ℹ️ BetterMe: Mental Health giver generel vejledning om afslapning og mindfulness. Det er ikke designet eller beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forhindre nogen sundhedstilstande. Indsigten fra appen er ikke en erstatning for professionel lægebehandling og er muligvis ikke egnet for alle. Før du vedtager råd eller aktiviteter beskrevet ovenfor, skal du altid konsultere en sundhedsperson. Brug denne app efter eget skøn.

Vilkår for brug - https://betterme.world/terms
Privatlivspolitik - https://betterme.world/privacy-policy
Abonnementsvilkår - https://beterme.world/subscription-terms