Wim Hof Method: Breathwork

Dechová práce, terapie vystavením chladu a řízená meditace: Vybudujte si mentální odolnost, snižte stres a odemkněte sílu mysli metodou Wima Hofa.

Metoda Wima Hofa je založena na třech pilířích: dýchání, chladová terapie a nasazení. Tyto pilíře jsou základem této metody a když se zkombinují v praxi, umožní vám odemknout řadu zdravotních výhod – včetně úlevy od stresu, lepšího spánku, zvýšené koncentrace a zvýšení energie. Metoda Wima Hofa, postavená na desetiletích tance s chladem a osobními objevy Icemana (včetně 26 světových rekordů), poskytuje silný přirozený přístup, který je podpořen rozsáhlou vědou. Transformujte svůj život ještě dnes!


🧊Dechová cvičení a terapie vystavení chladu pro celkovou pohodu

Zažijte řízená dechová cvičení, která dodají vašemu tělu energii, zklidní vaši mysl a připraví vás na životní výzvy. Použijte techniky studené expozice Wima Hofa, jako jsou ledové koupele a studené sprchy, k přirozenému posílení imunity, snížení zánětu a zvýšení výkonu. Ať už se probouzíte, odpočíváte nebo se zotavujete z tréninku, Wim Hofova svépomocná řízená dechová a chladová terapie je navržena tak, aby vám pomohla resetovat se, zotavit se a snížit stres nebo úzkost, abyste mohli být tou nejlepší verzí sebe sama.


🧠Síla mysli, všímavost a motivace

Prozkoumejte naše vedené meditace navržené pro lepší soustředění, emocionální kontrolu a mentální odolnost. Použijte tyto techniky pro každodenní úlevu od stresu a pro překonání osobních bariér. Ideální pro ty, kteří jsou na svépomocné, duchovní nebo fitness cestě.


❄️ Výzvy a nástroje vystavení chladu

• 20denní výzva ke studené sprše, abyste si vybudovali toleranci vůči chladu
• Sledujte svůj pokrok pomocí každodenních studených sprch s průvodcem, ledových koupelí, nohou nebo cvičení Hands-in-Ice
• Používejte Cold Exposure k podpoře zotavení, zlepšení vašeho duševního zdraví a k lepšímu spánku


🧘Meditační a zvukové nástroje

• NOVINKA: Kontemplace – Prozkoumejte sílu vědomého dýchání a objevte transformační účinky vystavení chladu s 5 klíčovými základními prvky pro život plný síly.
• Odpočiňte si při hlasově řízených meditačních lekcích Wima Hofa pro jasnost a klid.


📊 Sledujte a oslavujte svůj pokrok

• Kalendář a připomenutí pro sledování průběhu vašich studených skoků
• Získejte odznaky, které vám připomenou vaše úspěchy a upevní pozitivní každodenní návyky


👥 Spojte se s komunitou

• Podělte se o svou cestu úlevy od stresu, duševní odolnosti nebo fyzického zotavení, abyste inspirovali ostatní v komunitě.
• Zůstaňte motivováni s globálními praktiky Wim Hof, kteří vás budou na cestě inspirovat.


Díky prokázaným přínosům pro váš imunitní systém, nervový systém a duševní pohodu vám Wim Hof ​​Method App pomůže převzít kontrolu nad svým zdravím, ať už se zaměřujete na více energie, probouzíte se svěží, budujete kondici nebo prostě hledáte soustředěnější a klidnější mysl.

"Studená sprcha denně odradí lékaře" - Wim Hof

Pozdvihněte svůj pocit klidu, zvyšte všímavost a dosáhněte duševní jasnosti a soustředění jako Iceman s aplikací Wim Hof ​​Method.

Připojte se k hnutí Wima Hofa. Pociťte dnes sílu dechové práce, terapie chladem a všímavé meditace.

"Jakmile se stanete šťastnými, silnými a zdravými, budete zářit jako slunce a předáte své teplo ostatním." - Metoda Wima Hofa, aktivujte svůj lidský potenciál

Podmínky předplatného
Nabízíme měsíční a roční předplatné Supporter, oba vám poskytují přístup ke stejným prémiovým funkcím. Oba plány předplatného se automaticky obnovují a jsou účtovány buď měsíčně, nebo ročně. Pro roční tarif pro podporovatele je k dispozici 7denní bezplatná zkušební verze. Ceny pro jednotlivé země se mohou lišit a skutečné poplatky mohou být převedeny na vaši místní měnu v závislosti na zemi pobytu.

📩 Zpětná vazba: support@wimhofmethod.com.