Neck exercises - Pain relief

Obsahuje reklamyNƔkupy v aplikaci
4,6
4,43Ā tis.Ā recenzĆ­
500Ā tis.+
StahovƔnƭ
HodnocenĆ­ obsahu
VŔichni (E)
SnĆ­mek obrazovky
SnĆ­mek obrazovky
SnĆ­mek obrazovky
SnĆ­mek obrazovky
SnĆ­mek obrazovky
SnĆ­mek obrazovky

Informace oĀ aplikaci

KompletnĆ­ zdravotnĆ­ komplex obsahujĆ­cĆ­ nejĆŗÄinnějŔí domĆ”cĆ­ cvičenĆ­ krku pro každý den. Zbavte se chronických bolestĆ­ hlavy a zĆ”vratě, jakož i pocitÅÆ napětĆ­ a ztuhlosti v oblasti krčnĆ­ lĆ­mce.
VýcvikovĆ” aplikace krku pomůže obnovit zdravý svalový tonus, stimulovat krevnĆ­ oběh a zlepÅ”it nervovou a svalovou pohyblivost hornĆ­ pĆ”teře. Třídy jsou vhodnĆ© pro vÅ”echny a majĆ­ 3 Ćŗrovně složitosti - pro zaÄĆ”tečnĆ­ky, kdy jsou vÅ”echna cvičenĆ­ na Ćŗlevu od bolesti krku provĆ”děna na židli, dennĆ­ domĆ”cĆ­ cvičenĆ­, ve kterĆ©m jsou jak fyzioterapeutickĆ” cvičenĆ­ na sezenĆ­, tak stojĆ­cĆ­ na ramenou s osteochondrózou a složitějŔí vzdělĆ”vacĆ­ program .

VÅ”echny aktivity majĆ­ podrobnĆ© video a audio pokyny. Jsou provĆ”děny v hladkých a pohodlných amplitudĆ”ch, pomalu a vědomě. Pro prevenci a lĆ©Äbu osteochondrózy se doporučuje denně cvičit protahovacĆ­ ramennĆ­ cvičenĆ­.

Funkčnost aplikace


āœ“ VĆ­ce než 50 rÅÆzných cvičenĆ­ na Ćŗlevu od bolesti krku (a ramen) s textovými popisy, video nebo fotografickými pokyny a zvukovými komentÔři;
āœ“ VÅ”echny činnosti majĆ­ rÅÆznĆ© Ćŗrovně obtížnosti;
āœ“ 52 rÅÆzných trĆ©ninkÅÆ po dobu 3 měsĆ­cÅÆ;
āœ“ 3 obtížnĆ© programy: trĆ©ninkový program na židli, který se provĆ”dĆ­ Ćŗplně sezenĆ­, a takĆ© 2 složitějŔí komplexy pro Ćŗseky ramen a krku, do nichž jsou zapojeny hornĆ­ ÄĆ”sti pĆ”teře;
āœ“ Statistický systĆ©m, který vĆ”m umožnĆ­ sledovat vaÅ”e výsledky a Ćŗspěchy, jak se bolest měnĆ­ s časem trĆ©ninku;
āœ“ SystĆ©m pro měřenĆ­ bolestivých syndromÅÆ svalovĆ© a nervovĆ© povahy, jakož i krevnĆ­ho tlaku. TakovĆ” věc, jako je osteochondróza, vyžaduje zvýŔenou kontrolu;
āœ“ Můžete se zapojit do předem připravených cvičenĆ­ nebo si vytvořit vlastnĆ­ třídy;
āœ“ SystĆ©m připomenutĆ­ a oznĆ”menĆ­, že - nynĆ­ už nikdy nezapomenete dělat jógu pro cvičenĆ­ krku doma;
āœ“ FlexibilnĆ­ nastavenĆ­ trĆ©ninku - upravte čas pro každou aktivitu, čas přípravy a odpočinek mezi nimi.

Typy činnostƭ aplikace krku pro cvičenƭ krku


āœ“ Dynamic - dochĆ”zĆ­ ke stimulaci krevnĆ­ho toku a zĆ”kladnĆ­mu zahřívĆ”nĆ­;
āœ“ Statický - dochĆ”zĆ­ k natahovĆ”nĆ­ a zahřívĆ”nĆ­ svalÅÆ a zbavovĆ”nĆ­ svalových svorek;
āœ“ S posilovĆ”nĆ­m - dochĆ”zĆ­ k posĆ­lenĆ­ svalovĆ©ho korzetu, ramena jsou zde již zahrnuta;
āœ“ AktivnĆ­ dynamika - dochĆ”zĆ­ k hlubokĆ©mu a silnĆ©mu protaženĆ­ a stimulaci krevnĆ­ho oběhu;
āœ“ JógovĆ© Ć”sany - dÅÆraz je kladen na hornĆ­ pĆ”teř a ramena.

TrĆ©ninkový komplex je navržen na 3 měsĆ­ce a obsahuje tři programy, z nichž každý obsahuje 14 trĆ©ninkÅÆ měsƭčně. Například nejobtížnějŔí komplex - Ćŗseky pro cvičenĆ­ bolesti krku se sklĆ”dajĆ­ z dynamických a opravdu nĆ”ročných fyzických cvičenĆ­, kterĆ” by měla být zahĆ”jena až po dokončenĆ­ prvnĆ­ho a druhĆ©ho programu. Třídy jsou stĆ”le složitějŔí a nevyžadujĆ­ žÔdnĆ© dalŔí vybavenĆ­. Pouze 5 až 10 minut volnĆ©ho času a vÔŔ telefon. Princip nabĆ­jenĆ­ jógy pro krčnĆ­ cvičenĆ­ doma je založen na hladkosti, rovnovĆ”ze a harmonickĆ©m vývoji. Takový výcvik rychle vstoupĆ­ do rytmu života, protože virtuĆ”lnĆ­ trenĆ©r bude nepostradatelným pomocnĆ­kem při vedenĆ­ tříd pro Ćŗlevu od bolesti.

Vezměte si prvnĆ­ trĆ©nink, po kterĆ©m si vÅ”imnete úžasných výsledkÅÆ.

šŸ‘ SkvělĆ© cvičenĆ­!

ProhlÔŔenĆ­: Tato aplikace je zdrojem informacĆ­ a neposkytuje lĆ©kařskou pomoc. Neměly by je používat osoby mladŔí 18 let ani těhotnĆ© ženy. Doporučujeme, abyste se poradili s lĆ©kařem a zĆ­skali odbornou radu, abyste se ujistili, že tuto činnost můžete provĆ”dět.
Datum aktualizace
11. 2. 2025

ZabezpečenĆ­ ĆŗdajÅÆ

Bezpečnost začƭnĆ” pochopenĆ­m toho, jak vývojÔři shromažďujĆ­ aĀ sdĆ­lejĆ­ vaÅ”e data. Postupy ochrany soukromĆ­ aĀ zabezpečenĆ­ dat se mohou liÅ”it podle zpÅÆsobu používĆ”nĆ­, oblasti aĀ věku. Tyto informace poskytl vývojÔř aĀ může je prÅÆběžně aktualizovat.
SĀ třetĆ­mi stranami nejsou sdĆ­lena žÔdnĆ” data
DalŔí informace oĀ tom, jak vývojÔři deklarujĆ­ sdĆ­lenĆ­
Tato aplikace může shromažďovat tyto typy dat
FinančnĆ­ Ćŗdaje, Aktivita aplikace aĀ jeÅ”tě 2
Data jsou Å”ifrovĆ”na během přenosu
Můžete požÔdat o smazÔní dat

HodnocenĆ­ aĀ recenze

4,6
4,26Ā tis.Ā recenzĆ­
lena bocgi
17. června 2021
šŸ‘
4Ā lidĆ© si myslĆ­, že je tato recenze užitečnĆ”
Považujete tento obsah za užitečný?

Novinky

We have improved the description of the neck exercises and made it more detailed;
We have corrected some errors;
We have improved the speed of the app.