Wim Hof Method: Breathwork

Respiració, teràpia d'exposició al fred i meditació guiada: augmenta la resiliència mental, redueix l'estrès i desbloqueja el poder de la ment amb el mètode Wim Hof.

El Mètode Wim Hof ​​es basa en tres pilars: respiració, teràpia de fred i compromís. Aquests pilars són la base del mètode i, quan es combinen a la pràctica, us permeten desbloquejar múltiples beneficis per a la salut, com ara alleujar l'estrès, dormir millor, concentrar-vos i augmentar l'energia. Basat en dècades de ball amb els avenços freds i personals de l'home de gel (inclosos 26 rècords mundials), el mètode Wim Hof ​​ofereix un poderós enfocament natural que està recolzat per una ciència extensa. Transforma la teva vida avui!


🧊 Exercicis de respiració i teràpia d'exposició al fred per a un benestar total

Experimenta exercicis de respiració guiada que energitzen el teu cos, calmen la teva ment i et preparen per als reptes de la vida. Utilitzeu les tècniques d'exposició al fred de Wim Hof ​​com els banys de gel i les dutxes fredes per augmentar de manera natural la immunitat, reduir la inflamació i augmentar el rendiment. Tant si t'estàs despertant, relaxant-te o recuperant-te d'un entrenament, la respiració guiada d'autoajuda i la teràpia de fred de Wim Hof ​​està dissenyada per ajudar-te a restablir, recuperar i reduir l'estrès o l'ansietat perquè puguis ser la millor versió de tu mateix.


🧠Poder de la ment, Mindfulness i Motivació

Exploreu les nostres meditacions guiades, dissenyades per millorar l'enfocament, el control emocional i la resiliència mental. Utilitzeu aquestes tècniques per alleujar l'estrès diari i per trencar les barreres personals. Perfecte per a aquells que estan en un viatge d'autoajuda, espiritual o de fitness.


❄️ Reptes i eines d'exposició al fred

• Repte de dutxa freda de 20 dies per augmentar la teva tolerància al fred
• Feu un seguiment del vostre progrés amb dutxes fredes guiades diàries, banys de gel, peus o pràctiques de mà en gel
• Utilitzeu l'exposició al fred per ajudar a la recuperació, millorar la vostra salut mental i ajudar-vos a dormir millor


🧘 Eines de meditació i àudio

• NOVETAT: Contemplacions: explora el poder de la respiració conscient i descobreix els efectes transformadors de l'exposició al fred amb 5 elements essencials per a una vida d'empoderament.
• Relaxeu-vos amb les sessions de meditació guiada amb veu de Wim Hof ​​per obtenir claredat i calma.


📊 Fes un seguiment i celebra el teu progrés

• Calendari i recordatoris per fer un seguiment del progrés de les vostres immersions fredes
• Guanya insígnies, que serveixen per recordar-te els teus èxits i reforçar els hàbits diaris positius


👥 Connecta't amb la comunitat

• Comparteix el teu viatge d'alleujament de l'estrès, resiliència mental o recuperació física per inspirar altres persones de la comunitat.
• Mantingueu-vos motivat amb els professionals globals de Wim Hof ​​que us mantindran inspirats durant el camí.


Amb beneficis provats per al vostre sistema immunològic, sistema nerviós i benestar mental, l'aplicació del mètode Wim Hof ​​us ajuda a prendre el control de la vostra salut, tant si voleu obtenir més energia, despertar-vos refrescat, millorar la forma física o simplement buscant una ment més concentrada i tranquil·la.

"Una dutxa freda al dia allunya el metge" - Wim Hof

Augmenta la teva sensació de calma, millora la consciència i aconsegueix claredat mental i concentració com l'home de gel amb l'aplicació del mètode Wim Hof.

Uneix-te al moviment Wim Hof. Sent el poder de la respiració, la teràpia en fred i la meditació conscient avui.

"Una vegada que et tornes feliç, fort i saludable, irradies com el sol i transmets la teva calor als altres." - El mètode Wim Hof, activa el teu potencial humà

Termes i condicions de la subscripció
Oferim plans de subscripció mensuals i anuals de Supporter, tots dos us donen accés a les mateixes funcions premium. Tots dos plans de subscripció es renoven automàticament i es cobren mensualment o anualment, respectivament. Hi ha disponible una prova gratuïta de 7 dies per al pla anual de suport. Els preus per país poden variar i els càrrecs reals es poden convertir a la vostra moneda local en funció del país de residència.

📩 Comentaris: support@wimhofmethod.com.