Calisteniapp - Calisthenics

Transforma el teu cos amb Calisteniapp, l'aplicació de calistènica dissenyada per a diferents objectius de fitness

Vols perdre pes, augmentar la musculatura, millorar la teva força, augmentar el teu cardio i augmentar la teva flexibilitat?

Amb els programes Calisteniapp, podeu aconseguir tot això mitjançant entrenaments efectius a casa, als parcs o al gimnàs. Podeu entrenar amb equips adaptables o simplement utilitzar el vostre pes corporal. No cal gimnàs.

Descobreix el poder de la calistenia, el mètode més eficient per transformar el teu cos mitjançant exercicis de pes corporal, ja sigui a casa o només amb una barra de calistènica o una barra de dominades.

QUÈ ÉS CALISTENIAPP
Calisteniapp és l'aplicació de fitness per practicar entrenaments de calistenia al carrer des de qualsevol lloc.

Tant si us agrada l'entrenament al carrer, com si voleu dominar flexions explosives o només comenceu amb la calistenia per a principiants, aquesta aplicació ofereix una àmplia gamma d'exercicis, rutines i programes complets.

Dissenyat per a tots els nivells, Calisteniapp et dóna accés a més de 450 rutines d'entrenament, des d'entrenaments bàsics diaris fins a gimnàstica avançada i plans d'entrenament.

Sense peses, sense màquines, només entrenament intel·ligent amb el vostre propi pes corporal.

Millora el teu rendiment, augmenta la musculatura o simplement baixa de pes. Tot el que necessites és coherència, motivació i, idealment, una barra de dominades per ampliar la teva gamma d'exercicis de calistenia.

COM FUNCIONA CALISTENIAPP

Calisteniapp és una plataforma completa per a entrenaments calistènics i rutines d'entrenament a casa, que ofereix una varietat de camins per adaptar-se als vostres objectius:

🔁 Programes de calistenia

Un repte de transformació del cos sencer que combina entrenaments a casa, rutines d'entrenament al carrer de calistenia, hiit i exercicis diaris amb i sense equip. Perfecte per a aquells que busquen tonificar el seu cos, augmentar la força i perdre pes amb un entrenament estructurat a casa.

📲 Rutines EVO

El nostre sistema de progrés adaptatiu personalitza cada entrenament al vostre nivell de condició física. Apte per a principiants a professionals. La teva rutina evoluciona amb tu per garantir un progrés constant i resultats duradors.

💪 Crea la teva pròpia rutina

Vols un enfocament personalitzat? Construeix la teva pròpia rutina diària escollint el tipus d'entrenament (clàssic, hiit, Tabata, EMOM), els músculs objectiu, el temps disponible i el nivell de dificultat. Incloeu o excloeu una barra de pull-up en funció de la vostra configuració. Ideal per a qualsevol persona que persegueixi la calistenia principiant o el control corporal avançat.

🔥 Reptes d'entrenament calistènic de 21 dies

Afronta nous reptes, crea hàbits forts i supera els teus límits amb programes de 21 dies.
Cada repte combina entrenaments a casa, entrenament funcional, sessions HIIT i molt més per ajudar-te a maximitzar els teus resultats.

PER QUÈ CALISTENIAAPP
►Més de 450 rutines de calistenia per a cada nivell
►700 vídeos detallats d'exercicis
►Un entrenament que s'adapti a tu, amb o sense barra de calistenia
►Rutines centrades en el moviment, la mobilitat i la força
► Ideal per a entrenaments a casa, entrenaments al carrer i entrenaments diaris

No hi ha més excuses. Entrena a casa, al parc o on vulguis, utilitzant només el teu cos.

PREGUNTES FREQUENTS

Puc fer tots els exercicis sense equip?

Sí! Calisteniapp inclou una biblioteca completa d'exercicis i plans complets d'entrenament a casa que no requereixen equip. Si teniu una barra de traccions, això és un avantatge, però no és obligatori.

Calisteniapp és adequat per a principiants?

Absolutament. Molts usuaris comencen amb calistènia per a principiants i rutines fàcils dissenyades per ajudar-vos a construir una base de força i flexibilitat.

SUBSCRIPCIÓ PRO

Calisteniapp es pot descarregar gratuïtament, però per desbloquejar totes les rutines d'entrenament de calistenia a casa, als parcs o al gimnàs, amb o sense equip, juntament amb vídeos, reptes i programes, necessitareu una subscripció. Però no us preocupeu: tant si trieu programes complets de calistenia com sessions individuals gratuïtes, sempre tindreu accés a centenars de rutines amb Calisteniapp.

Condicions d'ús: https://calisteniapp.com/termsOfUse
Política de privadesa: https://calisteniapp.com/privacyPolicy