Home Workout – No Equipment

Aconseguiu els vostres objectius de fitness amb la nostra aplicació completa d'entrenaments a casa, dissenyada per ajudar-vos a augmentar la força, cremar greixos i mantenir-vos en forma, independentment del vostre nivell o horari. Perfectes tant per a homes com per a dones, els nostres exercicis sense equip i rutines d'entrenament de pes corporal a mida et permeten mantenir-te actiu i millorar la teva salut des de la comoditat de casa.

No necessiteu abonaments ni equipaments al gimnàs! Tant si ets un principiant que comença el teu viatge de fitness a casa com un esportista avançat que busca un nou repte, la nostra aplicació ofereix totes les eines que necessites per tenir èxit. Centrant-nos en la calistenia, els exercicis de pes corporal i els plans d'entrenament específics, us facilitem esculpir el vostre cos, augmentar la vostra energia i sentir-vos bé.

Funcions clau:

Biblioteca d'entrenaments integral

* Exploreu una gran varietat d'entrenaments a casa que s'orienten a tots els grups musculars, inclosos els abdominals, el pit, les cames, els braços i molt més.
* Gaudeix d'entrenaments de cos sencer que tonifiquen tot el cos alhora que milloren la força i la resistència funcionals.
* Aconsegueix accés a rutines específiques com ara entrenaments de 7 minuts, HIIT i exercicis cardiovasculars per cremar greixos, perfectes per a horaris ocupats.

Formació sense equip

* Tots els exercicis no requereixen equipament, el que fa que sigui còmode i accessible per a tothom.
* Aprofiteu l'entrenament del pes corporal per millorar la força, l'equilibri i la coordinació sense trepitjar un gimnàs.
* Apte per a espais reduïts, des d'apartaments fins a dormitoris, assegurant-vos que podeu entrenar a qualsevol lloc.

A mida per a tots els nivells de condició física

* Trieu entre nivells de principiant, intermedi i avançat per adaptar-vos a les vostres habilitats actuals i créixer a mesura que progresseu.
* Proveu reptes de fitness a casa estructurats de 30 dies o plans d'entrenament de 90 dies dissenyats per mantenir-vos motivat i en bon camí.
* Tant si el vostre objectiu és construir abdominals de sis, esculpir els braços o tonificar les cames, la nostra aplicació ofereix una guia pas a pas.

Enfoca't en l'aptitud funcional

* Participar en rutines de calistenia que milloren la mobilitat, l'estabilitat i la força funcional.
* Augmenta la musculatura magra i les calories de la torxa amb exercicis dinàmics de pes corporal.
* Desenvolupa la teva resistència i agilitat mitjançant entrenaments de cardio i HIIT acuradament dissenyats.

Destacats de l'entrenament:
* Entrenament sense equip per a tot el cos: maximitzeu els vostres resultats amb rutines adaptades als vostres objectius, ja sigui per augmentar la força, tonificar els músculs o cremar greix.
* Per a tothom: perfecte per a homes, dones i qualsevol persona que vulgui mantenir-se en forma a casa. Cada exercici és ajustable al vostre nivell d'habilitat.
* Plans d'entrenament centrats: obteniu plans guiats per orientar àrees específiques com abdominals, pit, braços o cames. Augmenta la força o treballa per aconseguir el teu pack de sis somnis.
* Entrenaments per cremar greixos: incorporeu exercicis d'alta energia com HIIT i calistènica per perdre pes i millorar la definició muscular.

Per què triar aquesta aplicació?

Estalvieu temps i mantingueu-vos constant

Poc temps? La nostra aplicació ofereix entrenaments molt efectius de 7 minuts i rutines diàries per adaptar-se al vostre estil de vida ocupat. Tant si ets una persona matinera com si prefereixes entrenar després de la feina, sempre tindreu temps per aprofitar una sessió ràpida.

Aconseguiu la forma física total

Amb rutines específiques per a la força del nucli, la part superior del cos i la part inferior del cos, et sentiràs més fort, en forma i amb més confiança amb cada entrenament. Utilitzeu el nostre pla de transformació corporal de 30 dies o submergiu-vos en un repte de 90 dies per obtenir resultats duradors.

Feu un seguiment del vostre progrés

Mantingueu-vos motivat amb les funcions de seguiment que supervisen el vostre rendiment, coherència i millores al llarg del temps.

Entrenaments per a cada objectiu
- Augmenta la força amb l'entrenament avançat del pes corporal.
- Tonifica els teus músculs amb exercicis de calistenia d'alta repetició.
- Millora la resistència amb cardio d'alta intensitat i rutines HIIT per cremar greixos.
- Esculpi un físic prim i fort amb programes d'entrenament a casa equilibrats.

Comenceu el vostre viatge de fitness avui amb entrenaments que s'adaptin al vostre estil de vida, augmenten la vostra força i us ajuden a aconseguir el cos que sempre heu desitjat. No hi ha gimnàs? Sense equipament? Cap problema! Amb FitAttack, els teus objectius de fitness sempre estan a l'abast.