BetterMe: Mental Health

BetterMe: Mental Health: una aplicació tot en un per al vostre benestar mental, que ofereix meditacions, cursos i altres eines.

Mindfulness és clau per a una vida equilibrada, i BetterMe ofereix mètodes de relaxació senzills i pràctics per a tothom, tant si estàs començant com si ja és un professional. Submergeix-te en pràctiques guiades i comença a descobrir la teva pau interior avui: abracem les bones vibracions junts!

En col·laboració amb experts en salut mental, hem utilitzat eines i estratègies efectives de la Teràpia Cognitiu Conductual (TCC) per ajudar-vos a sintonitzar-vos amb el món que us envolta.

Incorpora l'atenció plena a la teva rutina diària mitjançant meditacions guiades, pràctiques per alleujar l'estrès, respiració, meditacions del son i centenars d'exercicis de salut mental. Quan la teva ment està clara, et concentres millor, et sents inspirat i obtens més energia vital.

Només uns minuts poden augmentar realment el vostre benestar. Opteu per pràctiques de respiració ràpida per establir la intenció del dia o meditacions més llargues per calmar els nervis.

Comenceu el vostre viatge amb BetterMe mentre reduïu l'estrès, descobriu l'amor propi i milloreu el vostre benestar mental.

🌿 Característiques de BetterMe Mental Health:

• Pla pas a pas
Aconsegueix les teves tasques diàries al matí, a la tarda i al vespre. Cadascun consisteix en un exercici de respiració o meditació guiada i no dura més de 5 minuts.

• Exercicis de respiració
Accediu a una col·lecció de sessions de respiració de 3 minuts per treure la preocupació, l'estrès i la ira. Practiqueu en qualsevol moment i en qualsevol lloc, ja sigui que camineu, agafeu l'autobús o feu cua.

• Meditacions
Exploreu centenars de meditacions guiades per augmentar la consciència, recarregar la vostra energia i abraçar plenament el moment present.

• Històries de son i sons calmants
Relaxeu-vos amb històries calmants i sons suaus per millorar la qualitat del vostre son i relaxar-vos després d'un llarg dia.

• Barrejar i combinar sons de relaxació
Passos de neu, onades de platja, ocells, ronronament de gats, foc, bosc, pluja i molt més: creeu un ambient ideal que s'alinea amb les vostres emocions.

Activa el nostre temporitzador de son per acabar la teva nit amb la nota perfecta.

• Auxiliar Mental Interactiu
Inicieu una xerrada amb el vostre assessor de referència per obtenir suport i orientació emocional.

Descarrega BetterMe ara i embarca't en el teu viatge cap a una vida més tranquil·la i equilibrada.

Oferim plans de subscripció flexibles a Google Play, perquè pugueu triar el que us convingui millor. Tingueu en compte que les subscripcions es renoven automàticament dins de les 24 hores anteriors al final de la prova gratuïta o del període de subscripció actual. Pots gestionar o cancel·lar la teva subscripció en qualsevol moment mitjançant la configuració del teu compte de Google Play.

ℹ️ BetterMe: La salut mental ofereix orientacions generals sobre relaxació i mindfulness. No està dissenyat ni pensat per diagnosticar, tractar, curar o prevenir cap malaltia. Els coneixements de l'aplicació no substitueixen l'atenció mèdica professional i poden no ser adequats per a tothom. Abans d'adoptar qualsevol consell o activitat descrita anteriorment, consulteu sempre un professional sanitari. Utilitzeu aquesta aplicació a la vostra discreció.

Condicions d'ús - https://betterme.world/terms
Política de privadesa - https://betterme.world/privacy-policy
Condicions de subscripció: https://betterme.world/subscription-terms