Alpha Progression Gym Tracker
Compres des de l'aplicació
4,8star
17 k ressenyes
1 M+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Planificador i seguiment d'entrenaments de gimnàs: progressió alfa.
Maximitzeu els vostres guanys i feu un seguiment de les rutines i programes d'entrenament del gimnàs amb Alpha Progression, l'aplicació de fitness definitiva. La nostra aplicació va més enllà de crear un pla d'entrenament personalitzat; us permet fer un seguiment del vostre progrés i assolir els vostres objectius de fitness. Amb una àmplia base de dades d'exercicis i recomanacions d'experts, oferim l'orientació que necessiteu per embarcar-vos en una rutina d'entrenament eficaç i un viatge de construcció muscular.
PROGRAMES D'ENTRENAMENT PERSONALITZAT DE CONSTRUCCIÓ MUSCULAR I ALTERNAMENT DE PESES
Experimenteu plans d'entrenament al gimnàs recolzats per la ciència, adaptats als vostres objectius i necessitats. Amb Alpha Progression, podeu triar la vostra freqüència d'entrenament i orientar els músculs durant els vostres entrenaments al gimnàs.
REGISTADOR D'ENTRENAMENTS DE GIMNASIA: FES UN SEGUIMENT DE LES TEVES RUTINES D'ENTRENAMENT
La nostra funció de seguiment del gimnàs inclou un comptador de repeticions, aixecament de peses i un rastrejador RIR, que us permet controlar el vostre progrés. Les nostres funcions de presa de notes i registre del gimnàs ajuden a millorar el vostre entrenament de força. A més, el nostre còmode temporitzador de descans et manté sincronitzat amb el teu proper conjunt.
Planificador d'entrenaments de gimnàs: assoleix els teus objectiu d'aixecament de peses
Celebrem els vostres èxits proporcionant una llista de registres i fites personals. D'aquesta manera, ens assegurem que estiguis constantment inspirat i recompensat pel teu treball dur. Tant per a homes com per a dones, la nostra aplicació crea plans d'entrenament de força personalitzats per augmentar la vostra rutina d'entrenaments al gimnàs i el vostre viatge de construcció muscular. Podeu crear els vostres propis plans per a una personalització addicional.
RECOMANACIONS DE PROGRESSIÓ
Aprofiteu al màxim la vostra rutina d'entrenament al gimnàs amb el nostre algorisme avançat. Mitjançant l'anàlisi dels vostres programes d'entrenament i actuacions anteriors, us oferim recomanacions sobre aixecament de peses i repeticions, assegurant-vos que obtingueu el màxim guany muscular mitjançant una sobrecàrrega progressiva.
VASTA BASE DE DADES D'EXERCICIS: 690 VÍDEOS
Amb la nostra àmplia biblioteca de 690 vídeos d'exercicis, aprendràs i realitzaràs cada exercici amb precisió i seguretat. Amb les nostres avaluacions d'exercicis obtindreu informació sobre el potencial d'entrenament de la musculatura i la força de cada exercici. Classificat per músculs i equipaments específics, sempre trobareu programes d'entrenament ideals per al gimnàs.
OBTÉN INFORMACIÓ
Optimitzeu el vostre entrenament de força amb els nostres gràfics i estadístiques. Visualitzeu l'historial dels vostres programes d'entrenament i analitzeu com ha evolucionat el vostre entrenament muscular i la vostra força al llarg del temps gràcies al rastrejador del gimnàs.
PERIODITZACIÓ INTEGRAL
Pots estructurar el teu entrenament amb peses i entrenaments de força en cicles i descàrregues. També creeu un pla progressiu on el nombre de sèries i el nivell d'esforç (RIR) augmenten gradualment setmana a setmana. Aquest enfocament garanteix una sobrecàrrega progressiva i promou guanys continus, ajudant-vos a maximitzar els vostres resultats i assolir els vostres objectius de fitness.
COMPARTEIX ELS VOSTRE PLANS
Comparteix el teu planificador d'entrenaments de gimnàs, rutines i programes amb amics o clients d'entrenament. Distribuïu fàcilment els vostres plans, permetent als destinataris personalitzar-los segons les seves necessitats.
EXPORTACIÓ DE DADES
Exporteu les vostres dades d'entrenament com a fitxer .csv, compatible amb aplicacions com Excel. Aquesta funció us permet analitzar les vostres estadístiques i fer un seguiment del vostre progrés fàcilment
SUBSCRIPCIONS
Gaudeix de la versió gratuïta d'Alpha Progression o desbloqueja tot el potencial amb la nostra versió Pro. La subscripció a Pro us permet accedir a funcions exclusives, com ara el generador de plans, recomanacions de progressió, anàlisis gràfiques i molt més.
Tens preguntes sobre l'aplicació? Envieu-nos un correu electrònic a info@alphaprogression.com
Condicions del servei: https://alphaprogression.com/terms
Política de privadesa: https://alphaprogression.com/privacy
Maximitzeu els vostres guanys i feu un seguiment de les rutines i programes d'entrenament del gimnàs amb Alpha Progression, l'aplicació de fitness definitiva. La nostra aplicació va més enllà de crear un pla d'entrenament personalitzat; us permet fer un seguiment del vostre progrés i assolir els vostres objectius de fitness. Amb una àmplia base de dades d'exercicis i recomanacions d'experts, oferim l'orientació que necessiteu per embarcar-vos en una rutina d'entrenament eficaç i un viatge de construcció muscular.
PROGRAMES D'ENTRENAMENT PERSONALITZAT DE CONSTRUCCIÓ MUSCULAR I ALTERNAMENT DE PESES
Experimenteu plans d'entrenament al gimnàs recolzats per la ciència, adaptats als vostres objectius i necessitats. Amb Alpha Progression, podeu triar la vostra freqüència d'entrenament i orientar els músculs durant els vostres entrenaments al gimnàs.
REGISTADOR D'ENTRENAMENTS DE GIMNASIA: FES UN SEGUIMENT DE LES TEVES RUTINES D'ENTRENAMENT
La nostra funció de seguiment del gimnàs inclou un comptador de repeticions, aixecament de peses i un rastrejador RIR, que us permet controlar el vostre progrés. Les nostres funcions de presa de notes i registre del gimnàs ajuden a millorar el vostre entrenament de força. A més, el nostre còmode temporitzador de descans et manté sincronitzat amb el teu proper conjunt.
Planificador d'entrenaments de gimnàs: assoleix els teus objectiu d'aixecament de peses
Celebrem els vostres èxits proporcionant una llista de registres i fites personals. D'aquesta manera, ens assegurem que estiguis constantment inspirat i recompensat pel teu treball dur. Tant per a homes com per a dones, la nostra aplicació crea plans d'entrenament de força personalitzats per augmentar la vostra rutina d'entrenaments al gimnàs i el vostre viatge de construcció muscular. Podeu crear els vostres propis plans per a una personalització addicional.
RECOMANACIONS DE PROGRESSIÓ
Aprofiteu al màxim la vostra rutina d'entrenament al gimnàs amb el nostre algorisme avançat. Mitjançant l'anàlisi dels vostres programes d'entrenament i actuacions anteriors, us oferim recomanacions sobre aixecament de peses i repeticions, assegurant-vos que obtingueu el màxim guany muscular mitjançant una sobrecàrrega progressiva.
VASTA BASE DE DADES D'EXERCICIS: 690 VÍDEOS
Amb la nostra àmplia biblioteca de 690 vídeos d'exercicis, aprendràs i realitzaràs cada exercici amb precisió i seguretat. Amb les nostres avaluacions d'exercicis obtindreu informació sobre el potencial d'entrenament de la musculatura i la força de cada exercici. Classificat per músculs i equipaments específics, sempre trobareu programes d'entrenament ideals per al gimnàs.
OBTÉN INFORMACIÓ
Optimitzeu el vostre entrenament de força amb els nostres gràfics i estadístiques. Visualitzeu l'historial dels vostres programes d'entrenament i analitzeu com ha evolucionat el vostre entrenament muscular i la vostra força al llarg del temps gràcies al rastrejador del gimnàs.
PERIODITZACIÓ INTEGRAL
Pots estructurar el teu entrenament amb peses i entrenaments de força en cicles i descàrregues. També creeu un pla progressiu on el nombre de sèries i el nivell d'esforç (RIR) augmenten gradualment setmana a setmana. Aquest enfocament garanteix una sobrecàrrega progressiva i promou guanys continus, ajudant-vos a maximitzar els vostres resultats i assolir els vostres objectius de fitness.
COMPARTEIX ELS VOSTRE PLANS
Comparteix el teu planificador d'entrenaments de gimnàs, rutines i programes amb amics o clients d'entrenament. Distribuïu fàcilment els vostres plans, permetent als destinataris personalitzar-los segons les seves necessitats.
EXPORTACIÓ DE DADES
Exporteu les vostres dades d'entrenament com a fitxer .csv, compatible amb aplicacions com Excel. Aquesta funció us permet analitzar les vostres estadístiques i fer un seguiment del vostre progrés fàcilment
SUBSCRIPCIONS
Gaudeix de la versió gratuïta d'Alpha Progression o desbloqueja tot el potencial amb la nostra versió Pro. La subscripció a Pro us permet accedir a funcions exclusives, com ara el generador de plans, recomanacions de progressió, anàlisis gràfiques i molt més.
Tens preguntes sobre l'aplicació? Envieu-nos un correu electrònic a info@alphaprogression.com
Condicions del servei: https://alphaprogression.com/terms
Política de privadesa: https://alphaprogression.com/privacy
Data d'actualització:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
Aquesta aplicació pot compartir aquests tipus de dades amb tercers
Identificadors de dispositiu o d'un altre tipus
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Informació personal, Informació financera i 4 més
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Pots sol·licitar que se suprimeixin les dades
Puntuacions i ressenyes
4,8
16,8 k ressenyes
Novetats
• We added 100 new weightlifting exercises, like Snatches, and Clean and Jerks.
• When changing weight options during a workout, you can now choose to apply them to this exercise only or the whole equipment.
• Themed icon support.
• Many optimizations, like improved support for split views and folding phones.
• Fixed various smaller progression recommendation bugs.
• Fixed a glitch when sharing a chart screenshot.
Questions about the update? Send us an email at info@alphaprogression.com
• When changing weight options during a workout, you can now choose to apply them to this exercise only or the whole equipment.
• Themed icon support.
• Many optimizations, like improved support for split views and folding phones.
• Fixed various smaller progression recommendation bugs.
• Fixed a glitch when sharing a chart screenshot.
Questions about the update? Send us an email at info@alphaprogression.com
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
Alpha Progression GmbH
info@alphaprogression.com
Mergenthalerallee 15-21
65760 Eschborn
Germany
+49 171 7887989
