BetterMe: Mental Health

BetterMe: Психично здраве – приложение „всичко в едно“ за вашето психическо благополучие, предлагащо медитации, курсове и други инструменти.

Внимателността е ключът към балансирания живот и BetterMe предлага прости, практични методи за релаксация за всеки, независимо дали току-що започвате или вече сте професионалист. Гмурнете се в ръководени практики и започнете да откривате своя вътрешен мир днес - нека прегърнем добрите вибрации заедно!

Обединявайки се с експерти по психично здраве, ние използвахме ефективни инструменти и стратегии от когнитивно-поведенческата терапия (CBT), за да ви помогнем да се настроите към света около вас.

Включете внимателността в ежедневието си чрез ръководени медитации, практики за облекчаване на стреса, дишане, медитации за сън и стотици упражнения за психично здраве. Когато умът ви е ясен, вие се концентрирате по-добре, чувствате се вдъхновени и получавате повече жизнена енергия.

Само няколко минути наистина могат да подобрят благосъстоянието ви. Изберете бързи дихателни практики, за да определите намерението за деня или по-дълги медитации, за да успокоите нервите си.

Започнете своето пътуване с BetterMe, докато намалявате стреса, откривате любовта към себе си и подобрявате психическото си благополучие.

🌿 Функции за психично здраве на BetterMe:

• План стъпка по стъпка
Вземете ежедневните си задачи за сутрин, следобед и вечер. Всеки от тях се състои от дихателно упражнение или водена медитация и отнема не повече от 5 минути.

• Дихателни упражнения
Достъп до колекция от 3-минутни дихателни сесии, за да се отърсите от тревогите, стреса и гнева. Практикувайте по всяко време и навсякъде - независимо дали вървите пеша, в автобуса или чакате на опашка.

• Медитации
Изследвайте стотици ръководени медитации, за да повишите вниманието, да презаредите енергията си и да прегърнете напълно настоящия момент.

• Истории за сън и успокояващи звуци
Отпуснете се с успокояващи истории и меки звуци, за да подобрите качеството на съня си и да се отпуснете след дълъг ден.

• Смесете и комбинирайте релаксиращи звуци
Снежни стъпала, плажни вълни, птици, котешко мъркане, огън, гора, дъжд и още – създайте идеална атмосфера, която отговаря на вашите емоции.

Включете нашия таймер за заспиване, за да приключите вечерта си с перфектната нотка.

• Интерактивен ментален асистент
Започнете чат с любимия си съветник за емоционална подкрепа и насоки.

Изтеглете BetterMe сега и се впуснете в пътуването си към по-спокоен, балансиран живот.

Ние предлагаме гъвкави абонаментни планове в Google Play, така че можете да изберете това, което работи най-добре за вас. Моля, имайте предвид, че абонаментите се подновяват автоматично в рамките на 24 часа преди края на безплатния пробен период или текущия период на абонамент. Можете да управлявате или анулирате абонамента си по всяко време чрез настройките на акаунта си в Google Play.

ℹ️ BetterMe: Mental Health предоставя общи насоки за релаксация и внимание. Той не е проектиран или предназначен за диагностициране, лечение, излекуване или предотвратяване на каквито и да било здравословни състояния. Прозренията от приложението не са заместител на професионалната медицинска помощ и може да не са подходящи за всички. Преди да приемете съвет или дейности, описани по-горе, винаги се консултирайте със здравен специалист. Използвайте това приложение по свое усмотрение.

Условия за ползване - https://betterme.world/terms
Правила за поверителност - https://betterme.world/privacy-policy
Условия за абонамент - https://betterme.world/subscription-terms