BetterMe: Mental Health

BetterMe: Псіхічнае здароўе - гэта ўніверсальнае прыкладанне для вашага псіхічнага дабрабыту, якое прапануе медытацыі, курсы і іншыя інструменты.

Уважлівасць з'яўляецца ключом да збалансаванага жыцця, і BetterMe прапануе простыя, практычныя метады рэлаксацыі для ўсіх, незалежна ад таго, пачынаеце вы ці ўжо прафесіянал. Акуніцеся ў рэкамендаваныя практыкі і пачніце адкрываць свой унутраны свет сёння — давайце разам прымем добры настрой!

Аб'яднаўшыся з экспертамі ў галіне псіхічнага здароўя, мы выкарысталі эфектыўныя інструменты і стратэгіі кагнітыўнай паводніцкай тэрапіі (КПТ), каб дапамагчы вам настроіцца на навакольны свет.

Уключыце ўважлівасць у свой распарадак дня з дапамогай медытацый пад кіраўніцтвам, практык зняцця стрэсу, дыхання, медытацый сну і сотняў практыкаванняў для псіхічнага здароўя. Калі ваш розум чысты, вы лепш канцэнтруецеся, адчуваеце натхненне і атрымліваеце больш жыццёвай энергіі.

Усяго некалькі хвілін сапраўды могуць палепшыць ваша самаадчуванне. Выберыце хуткія дыхальныя практыкі, каб вызначыць намер на дзень, або больш працяглыя медытацыі, каб супакоіць нервы.

Пачніце сваё падарожжа з BetterMe, калі вы зменшыце стрэс, выявіце любоў да сябе і палепшыце сваё псіхічнае самаадчуванне.

Функцыі 🌿 BetterMe Mental Health:

• Пакрокавы план
Атрымлівайце штодзённыя заданні на раніцу, дзень і вечар. Кожны з іх складаецца з дыхальных практыкаванняў або медытацыі пад кіраўніцтвам і займае не больш за 5 хвілін.

• Дыхальная гімнастыка
Атрымайце доступ да калекцыі 3-хвілінных сеансаў дыхання, каб пазбавіцца ад турботы, стрэсу і гневу. Трэніруйцеся ў любы час і ў любым месцы - незалежна ад таго, ідзяце вы пешшу, едзеце ў аўтобусе або чакаеце ў чарзе.

• Медытацыі
Даследуйце сотні медытацый пад кіраўніцтвам, каб павысіць уважлівасць, зарадзіцца энергіяй і цалкам прыняць цяперашні момант.

• Гісторыі сну і заспакаяльныя гукі
Адпачніце з заспакаяльнымі гісторыямі і мяккімі гукамі, каб палепшыць якасць сну і расслабіцца пасля доўгага дня.

• Змяшайце гукі для адпачынку
Снежныя прыступкі, пляжныя хвалі, птушкі, кацінае варкатанне, агонь, лес, дождж і многае іншае - ствараюць ідэальную атмасферу, якая адпавядае вашым эмоцыям.

Уключыце наш таймер сну, каб завяршыць свой вечар на ідэальнай ноце.

• Інтэрактыўны разумовы памочнік
Пачніце чат са сваім галоўным кансультантам, каб атрымаць эмацыйную падтрымку і парады.

Спампуйце BetterMe зараз і адпраўляйцеся ў шлях да больш спакойнага, збалансаванага жыцця.

Мы прапануем гібкія планы падпіскі ў Google Play, так што вы можаце выбраць тое, што вам больш за ўсё падыходзіць. Звярніце ўвагу, што падпіскі аўтаматычна аднаўляюцца на працягу 24 гадзін да заканчэння бясплатнай пробнай версіі або бягучага перыяду падпіскі. Вы можаце кіраваць падпіскай або адмяніць яе ў любы час праз налады ўліковага запісу Google Play.

ℹ️ BetterMe: Псіхічнае здароўе дае агульныя рэкамендацыі па рэлаксацыі і ўважлівасці. Ён не прызначаны і не прызначаны для дыягностыкі, лячэння або прафілактыкі любых захворванняў. Інфармацыя з праграмы не можа замяніць прафесійную медыцынскую дапамогу і можа падысці не ўсім. Перш чым прыняць якія-небудзь парады або дзеянні, апісаныя вышэй, заўсёды пракансультуйцеся з медыцынскім работнікам. Выкарыстоўвайце гэта дадатак па сваім меркаванні.

Умовы выкарыстання - https://betterme.world/terms
Палітыка прыватнасці - https://betterme.world/privacy-policy
Умовы падпіскі - https://betterme.world/subscription-terms