Calisteniapp - Calisthenics

حسّن لياقتك البدنية مع Calisteniapp - تطبيق تمارين الجمباز المصمم لأهداف لياقة بدنية مختلفة

هل ترغب في إنقاص وزنك، وبناء عضلاتك، وتحسين قوتك، وتعزيز تمارين الكارديو، وزيادة مرونتك؟

مع برامج Calisteniapp، يمكنك تحقيق كل ذلك من خلال تمارين فعالة في المنزل، أو في الحدائق، أو في صالة الألعاب الرياضية. يمكنك التدرب باستخدام معدات قابلة للتعديل أو ببساطة باستخدام وزن جسمك. لا حاجة للصالة الرياضية.

اكتشف قوة تمارين الجمباز، الطريقة الأكثر فعالية لتحسين لياقتك البدنية باستخدام تمارين وزن الجسم، سواء في المنزل أو باستخدام قضيب الجمباز أو قضيب السحب.

ما هو CALISTENIAPP؟
Calisteniapp هو تطبيق اللياقة البدنية لممارسة تمارين الجمباز في الشارع من أي مكان.

سواء كنت من هواة التدريب في الشارع، أو تتطلع إلى إتقان تمارين الضغط القوية، أو كنت قد بدأت للتو في تمارين الجمباز للمبتدئين، يقدم هذا التطبيق مجموعة واسعة من التمارين والروتينات والبرامج الكاملة.

صُمم تطبيق Calisteniapp لجميع المستويات، ويتيح لك الوصول إلى أكثر من 450 برنامجًا رياضيًا، من التمارين اليومية الأساسية إلى الجمباز المتقدم وخطط التمارين.

لا أوزان، لا أجهزة، فقط تدريب ذكي باستخدام وزن جسمك.

حسّن أدائك، ابنِ عضلاتك، أو ببساطة اخسر وزنك. كل ما تحتاجه هو المثابرة والتحفيز، ويفضل بار سحب لتوسيع نطاق تمارين الكاليسثينكس.

كيف يعمل تطبيق Calisteniapp

Calisteniapp منصة متكاملة لتدريب الكاليسثينكس وبرامج التمارين المنزلية، تقدم مجموعة متنوعة من المسارات التي تناسب أهدافك:

🔁 برامج الكاليسثينكس

تحدٍّ لتحويل كامل للجسم يجمع بين التمارين المنزلية، وبرامج تمارين الكاليسثينكس في الشارع، وتمارين الهيت، والتمارين اليومية مع أو بدون معدات. مثالي لمن يتطلعون إلى شد أجسامهم، وزيادة قوتهم، وفقدان الوزن من خلال تدريب منظم في المنزل.

📲 روتينات إيفو

يُخصص نظام التقدم التكيفي لدينا كل تمرين بما يتناسب مع مستوى لياقتك البدنية. مناسب للمبتدئين والمحترفين. يتطور روتينك معك لضمان تقدم مستمر ونتائج دائمة.

💪 أنشئ روتينك الخاص

هل ترغب في اتباع نهج شخصي؟ أنشئ روتينك اليومي باختيار نوع التدريب (كلاسيكي، هيت، تاباتا، إيمو)، والعضلات المستهدفة، والوقت المتاح، ومستوى الصعوبة. أضف أو استبعد بار السحب حسب برنامجك. مثالي لأي شخص يسعى لتدريبات كاليسثينكس للمبتدئين أو للتحكم المتقدم في الجسم.

🔥 تحديات تدريب كاليسثينكس لمدة ٢١ يومًا

انضم إلى تحديات جديدة، وابنِ عادات قوية، وتجاوز حدودك مع برامج مدتها ٢١ يومًا.
يجمع كل تحدٍّ بين التمارين المنزلية، والتدريب الوظيفي، وجلسات هيت، والمزيد لمساعدتك على تحقيق أقصى استفادة من نتائجك.

لماذا تطبيق CALISTENIAPP
►أكثر من 450 تمرينًا رياضيًا لكل مستوى
►أكثر من 700 فيديو تمارين مفصل
►تدريب يناسبك، مع أو بدون قضيب تمارين رياضية
►تمارين مركزة على تمارين عالية الكثافة، والحركة، والقوة
►مثالي للتمارين المنزلية، والتدريب في الشارع، والتمارين اليومية

لا مزيد من الأعذار. تدرب في المنزل، أو في الحديقة، أو أينما تريد - باستخدام جسمك فقط.

الأسئلة الشائعة

هل يمكنني أداء جميع التمارين بدون معدات؟

نعم! يتضمن تطبيق Calisteniapp مكتبة كاملة من التمارين وخطط تمارين منزلية متكاملة لا تتطلب أي معدات. إذا كان لديك قضيب تمارين سحب، فهذه ميزة إضافية، ولكنها ليست إلزامية.

هل تطبيق Calisteniapp مناسب للمبتدئين؟

بالتأكيد. يبدأ العديد من المستخدمين بتمارين كاليسثينكس للمبتدئين وتمارين سهلة مصممة لمساعدتك على بناء أساس من القوة والمرونة.

اشتراك احترافي

تطبيق Calisteniapp مجاني للتنزيل، ولكن للاستفادة من جميع تمارين كاليسثينكس في المنزل، أو في الحدائق، أو في النادي الرياضي، مع أو بدون معدات، بالإضافة إلى مقاطع الفيديو والتحديات والبرامج، ستحتاج إلى اشتراك. لكن لا تقلق: سواء اخترت برامج كاليسثينكس كاملة أو جلسات مجانية فردية، ستتمكن دائمًا من الوصول إلى مئات التمارين مع Calisteniapp.

شروط الاستخدام: https://calisteniapp.com/termsOfUse
سياسة الخصوصية: https://calisteniapp.com/privacyPolicy