Drink Alarms: Water Tracker

በውሃ መከታተያ እገዛ ያግኙ፡ የመጠጥ አስታዋሽ - የውሃ አወሳሰድን ለመከታተል ቀላል እና ሊታወቅ የሚችል መተግበሪያ። በቅርብ ሳይንሳዊ አቀራረብ ላይ በመመስረት፣ የበለጠ ትክክለኛ እና አጠቃላይ የሆነ የግል የውሃ አቅርቦት እቅድ እናቀርባለን። ይህ በእንዲህ እንዳለ፣ የውሃ መከታተያ፡ መጠጥ አስታዋሽ የእለት ግቦች ላይ ለመድረስ እና ከጤናማ ሰውነት ጋር ጥሩ ልምድ ለመገንባት ውሃ እንድትጠጡ ያስታውስዎታል።

የአለም ትልቁን ዳታቤዝ እንጠቀማለን እና የእርጥበት ጥምርታ፣ የካሎሪ ብዛት እና የአመጋገብ መረጃ እንሰጥዎታለን። የውሃ መከታተያ፡ የመጠጥ አስታዋሽ የተለያየ አይነት ውሃ፣ የሚያብለጨልጭ ውሃ፣ የተሻሻለ ውሃ፣ የድምጽ ቅርጸቶችን ያቀርባል። እንዲሁም ንጥረ ምግቦችን ለማመጣጠን የእርስዎን ምግብ፣ ክብደት እና እንቅስቃሴ በቀላሉ መከታተል ይችላሉ። እድገትዎን ይመልከቱ፣ ሁሉንም የሚወዷቸውን መጠጦች ይጠጡ፣ ጤናማ ይሁኑ እና በውሃ መከታተያ ውሃ ይጠጡ፡ የመጠጥ አስታዋሽ!


ለምንድነው የውሃ መከታተያ፡ የመጠጥ አስታዋሽ?
■ በ90% ትክክለኛነት ስልተ-ቀመር ላይ የተመሰረተው የቅርብ ጊዜው ሳይንሳዊ የግል እርጥበት እቅድ።
■ ዝርዝር፣ ለማንበብ ቀላል ሪፖርቶች እራስዎን እንዲረዱ እና እንዴት እንደሚሻሉ እንዲያውቁ ያግዝዎታል።
■ መተግበሪያውን ሳያስገቡ ፈጣን መዝገብ።
■ በጊዜ ሰሌዳዎ ላይ በመመስረት የፍጆታ አስታዋሾችን ያዋቅሩ።
■ የተለያዩ አይነት መጠጦችን ይከታተሉ።
■ እንደ ኢምፔሪያል (ኦዝ) እና ሜትሪክ (ml) ስርዓት የእርስዎን የመለኪያ ስርዓት ይምረጡ።
■ ለክብደት መቀነስ ጥሩ እና የእያንዳንዱ ጤናማ አመጋገብ መሰረት ነው።


የምናቀርበው
■ ያብጁ - ግብዎን ያቀናብሩ፣ የግል ልዩ እቅድዎን ለመፍጠር የመጠጥ መጠንዎን ያስተካክሉ።
■ ስታትስቲክስ - ሊታወቅ የሚችል ግራፎች ግቦችዎን ፣ የክብደትዎን አዝማሚያዎች ፣ ስሜቶችዎን ፣ ወዘተ.
■ ቀላልነት - ግልጽ እና የሚያምር በይነገጽ ሊታወቅ የሚችል እና ለመጠቀም ቀላል ነው እና አዲስ ልማድ ለመገንባት በትኩረት እንዲቆዩ እና እንዲወስኑ ይረዳዎታል።
■ አጠቃላይ - ጾምን፣ ካሎሪዎችን፣ ማክሮዎችን፣ ክብደትን፣ ውሃን እና ደረጃዎችን የሚያካትት ሁሉን-በ-አንድ መከታተያ።
■ የተመጣጠነ ምግብ መከታተያ - ካሎሪዎችን፣ ፕሮቲንን፣ ካርቦሃይድሬትን፣ ስብን፣ ስኳርን እና በደርዘን የሚቆጠሩ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን መረዳት እና በቀላሉ መቁጠር አጠቃላይ ጤናን በተሻለ ሁኔታ እንዲረዱ ያስችልዎታል።
■ ማሳወቂያዎች - አስታዋሾቻችን ተስፋ እንዳትቆርጡ ያነሳሱዎታል እናም በጊዜ መጠጣት እንደማይረሱ ቃል እንገባለን።


ውሃ ለህይወታችን አስፈላጊ ነው ፣ በቂ እና ትክክለኛ የውሃ መጠን መጠጣት ለጤናችን አስፈላጊ ነው። ጤናማ ይሁኑ እና ብዙ ውሃ ይጠጡ - በመጨረሻው የውሃ መከታተያ መተግበሪያ እራስዎን ያጠቡ፡ የውሃ መከታተያ፡ የመጠጥ አስታዋሽ


መስኮት በመጠቀም በአገልግሎት ውላችን እና በግላዊነት መመሪያ ተስማምተሃል።
የአገልግሎት ውል፡ https://water.uploss.net/terms.html
የግላዊነት መመሪያ፡ https://water.uploss.net/privacy.html


ማሳሰቢያ፡ አፕ በክብደትዎ፣ በፆታዎ እና በሌሎችም ላይ ተመስርቶ የውሃ መረጃ ይሰጥዎታል፣ ለተሻለ አመጋገብ ሀኪም ያማክሩ።

በጣም ደስ ብሎናል እናም የእርስዎን ግብረ መልስ ወይም ሀሳብ ለመቀበል ተስፋ እናደርጋለን ምክንያቱም ይህን መተግበሪያ በሚቀጥለው ስሪት ማጠናቀቅ እና ማጎልበት እንችላለን። ማንኛውም አስተያየት እባክዎን ወደ support@uploss.net ይላኩ