Circles: Mental Health Support

ክበቦች ናርሲሲሲያዊ ግንኙነቶችን ለሚሄዱ፣ የአዕምሮ ጤና ድጋፍ ለሚሹ እና የጭንቀት እፎይታን ለሚፈልጉ ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ ነው። ከናርሲሲስቲክ ጋር እየተገናኘህ እንደሆነ
አጋር፣ ጭንቀትን ማሸነፍ ወይም ጭንቀትን መቆጣጠር፣ ክበቦች ከሚረዳ ማህበረሰብ ጋር ለመገናኘት ቦታን ይሰጣሉ።
በባለሙያዎች እና በአቻዎች የሚመሩ ስም-አልባ የኦዲዮ-ብቻ ድጋፍ ቡድኖችን ይቀላቀሉ። ክበቦች ከሀ ጋር ለሚታገሉ የባለሙያ ምክር፣ ህክምና እና ስሜታዊ ፈውስ ይሰጣሉ
narcissistic አጋር, መርዛማ ግንኙነቶች, ወይም የዕለት ተዕለት ውጥረት እና ጭንቀት. ቁጣን መቆጣጠር፣ ራስን መንከባከብ፣ ወይም ለተሻለ የአእምሮ ጤና ስልቶች ቢፈልጉ፣ ክበቦች እዚህ አሉ።
እገዛ።
ክበቦች የተነደፉት ከስሜታዊ ጥቃት ለሚያገግም ማንኛውም ሰው ነው፣ ከባልደረባ፣ ከቤተሰብ አባል ወይም ከጓደኛ። ድጋፍ በማንኛውም ጊዜ ይገኛል፣ ወደ የተዋቀረ መንገድ ያቀርባል
በሕክምና፣ ራስን በመንከባከብ እና በተመራ የአእምሮ ጤና ክፍለ ጊዜዎች መፈወስ።

❤️ ሰዎች ለምን ክበቦችን ይወዳሉ
⭐⭐⭐⭐⭐ "ለአእምሮ ጤና አስደናቂ ችሎታ እና የመቋቋሚያ ቴክኒኮችን የሚሰጥ። በማንኛውም ጊዜ መዝለል እና የቡድን ክፍለ ጊዜ ማግኘት ትችላለህ።"
⭐⭐⭐⭐⭐ "በማይታመን ሁኔታ አዎንታዊ ተሞክሮ። አማካሪዎቹ እና አስተባባሪዎች ፕሮፌሽናል ናቸው። በመተግበሪያው ላይ ያሉ ሰዎች በጣም ደጋፊ ናቸው።"
⭐⭐⭐⭐⭐ "ይህን መተግበሪያ በማግኘቴ በጣም አመስጋኝ ነኝ። እስካሁን ድረስ በጣም ጥሩው የድጋፍ ቡድን መተግበሪያ ነው እና ከጠበቅኩት በላይ ያቀርባል። በጣም እመክራለሁ።"

🤝 ለማን ነው?
- ማንኛውም ሰው ከናርሲሲስቲክ አጋር ጋር የሚገናኝ ወይም ከመርዛማ ግንኙነት የሚፈውስ።
- ለአእምሮ ጤና፣ ለጭንቀት እፎይታ እና ለስሜታዊ ደህንነት የድጋፍ ቡድን የሚፈልጉ ሰዎች።
- መገለል የሚሰማቸው እና ከሚረዱት ጋር ለመገናኘት ማህበረሰብ የሚያስፈልጋቸው።
- ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለመቆጣጠር የምክር፣ ህክምና ወይም በባለሙያዎች የሚመሩ ክፍለ ጊዜዎችን የሚፈልግ ማንኛውም ሰው።
- ለራስ እንክብካቤ እና ለስሜታዊ ፈውስ ተለዋዋጭ, የማይታወቅ ቦታን የሚመርጡ ሰዎች.

🔑 ቁልፍ ባህሪያት
- የቀጥታ የቡድን ድጋፍ - ለእውነተኛ ጊዜ የአእምሮ ጤና መመሪያ በባለሙያ የሚመሩ የድጋፍ ቡድኖችን ይቀላቀሉ።
- ማንነትን መደበቅ እና ግላዊነት - ከፍርድ ነጻ በሆነ፣ ማንነቱ ባልታወቀ የድምጽ ቅንብር ውስጥ በነጻነት ይናገሩ።
- የአቻ ግንኙነት - ነፍጠኛ ባህሪን ከሚረዳ ማህበረሰብ ጋር ይገናኙ።
- የሚመራ ፈውስ - ራስን ለመንከባከብ፣ ንዴትን ለመቆጣጠር እና ጭንቀትን ለማስወገድ የሚረዱ መሳሪያዎችን ይማሩ።
- ተለዋዋጭ መዳረሻ - በእራስዎ ፍጥነት የቀጥታ ሕክምና ክፍለ ጊዜዎችን ይቀላቀሉ።

🚀 እንዴት ይሰራል
- ይመዝገቡ - ተፈታታኝ ሁኔታዎን ይምረጡ፣ ነፍጠኛ አጋር፣ ጭንቀት - እና ጭንቀት፣ ወይም የግንኙነት ትግል።
- ዕቅዶችን ያስሱ - ብጁ የአዕምሮ ጤና እና የራስ አጠባበቅ ምክሮችን ያግኙ።
- የቀጥታ ቡድኖችን ይቀላቀሉ - ከሌሎች ጋር ይገናኙ፣ ማንነትዎን ሳይገልጹ ይቆዩ እና ለፈውስ የድጋፍ ቡድኖችን ያግኙ።
- መመሪያዎችን ይከተሉ - በባለሙያዎች በሚመሩ ቴራፒ እና የምክር ክፍለ ጊዜዎች እንደተዘመኑ ይቆዩ።
- ድጋፍን ያግኙ - ከጭንቀት እና ከጭንቀት ጋር ለተያያዙ ስሜታዊ እፎይታ በሚሰጥ ማህበረሰብ ውስጥ ይሳተፉ።

😊 ስሜት እና ደህንነት
ክበቦች የሚጋሩበት፣የሚፈውሱበት እና ከሚረዱት የሚማሩበት የድጋፍ ቡድን በማቅረብ ስሜትዎን ለማሻሻል ይረዳል። ከዲፕሬሽን ጋር እየታገልክ ይሁን
ከመጠን በላይ የመጨናነቅ ስሜት, ወይም ስሜቶችን ለማመጣጠን በመሞከር, ትክክለኛው ህክምና እና ራስን መንከባከብ ሁልጊዜም ይገኛሉ.

🌿 የማይጠፋ ጭንቀት
ከሚጠፋ ጭንቀት ጋር ለሚታገሉ፣ ክበቦች አእምሮዎን የሚያቃልሉበት ቦታ ይሰጣሉ። የቀጥታ የጭንቀት እፎይታ ክፍለ ጊዜዎችን ይቀላቀሉ፣ በድጋፍ ሰጪ ቡድኖች ውስጥ ይሳተፉ እና በተሻለ ሁኔታ የሚተዳደሩባቸውን መንገዶች ያግኙ
ስሜታዊ ፈተናዎች. ጤናማ ስሜት የሚጀምረው በትክክለኛው የአእምሮ ጤና ድጋፍ ነው።

ናርሲሲስትን ማሰስ
ነፍጠኛን መረዳት እና መገናኘት የመገለል ስሜት ሊሰማው ይችላል። ክበቦች እርስዎ ነፍጠኛ አጋርን ወይም ቤተሰብን እንዲያስተዳድሩ ለማገዝ በባለሙያዎች የሚመሩ ህክምና እና የአቻ ድጋፍ ቡድኖችን ይሰጣሉ
አባል. የመቋቋሚያ ስልቶችን ይማሩ፣ ጽናትን ይገንቡ እና የፈውስ ጉዞዎን ይቆጣጠሩ።