My Tenth Step

ከሱስ የሚያገግሙ ግለሰቦችን ለመደገፍ የተነደፈውን ሁሉን አቀፍ መተግበሪያ በሆነው የእኔ አስረኛ ደረጃ ወደ ማገገም ጉዞዎን ይጀምሩ። እራስን በማንፀባረቅ፣ በማህበራዊ ድጋፍ እና በተጠያቂነት ባህሪያት፣ የእኔ አስረኛ እርምጃ ወደ ጤናማ፣ ደስተኛ ህይወት ትርጉም ያለው እርምጃ እንድትወስድ ኃይል ይሰጥሃል።

ቁልፍ ባህሪያት:

ዕለታዊ ኢንቬንቶሪዎች፡ ስለራስዎ ግንዛቤን እና ግላዊ እድገትን ለማጎልበት በሀሳቦችዎ፣ በስሜቶችዎ እና በባህሪዎችዎ ላይ ለማንፀባረቅ እለታዊ ምርቶችን ያጠናቅቁ።
በ AI የሚመሩ ነጸብራቆች፡ ቅሬታዎችን እና ፍርሃቶችን በ AI የሚመሩ ነጸብራቆችን በመታገዝ ፈታኝ ስሜቶችን ለመዳሰስ ግንዛቤዎችን እና መመሪያዎችን ይስጡ።
የጠዋት ፍተሻዎች፡ የጠዋት መግባቶችን በማጠናቀቅ፣ አላማዎችን በማዘጋጀት እና ለቀጣዩ ቀን አስተሳሰብዎን በማተኮር ቀንዎን በቀኝ እግር ይጀምሩ።
የቡድን ውይይቶች፡ ልምድን፣ ግንዛቤዎችን እና ማበረታቻዎችን የምትለዋወጡበት ደጋፊ ማህበረሰብን በማፍራት በቡድን ውይይቶች ውስጥ በተመሳሳይ ጉዞ ከሌሎች ጋር ይገናኙ።
የተጠያቂነት ባህሪያት፡ ጓደኞችን ያክሉ እና ንቁ እና ተጠያቂ እንዲሆኑ ገፋፋቸው፣ ይህም በማገገም ጉዞዎ ላይ የጋራ መደጋገፍን እና መነሳሳትን ያስተዋውቃል።
የስኬት ስርዓት፡ በመተግበሪያው ውስጥ ለተገኙ እድገቶች ስኬቶችን ያግኙ፣ እግረ መንገዳችሁን እና ስኬቶችዎን በማክበር።
የመልሶ ማግኛ ቀን ማጋራት፡ የመልሶ ማግኛ ቀንዎን ያክሉ እና ከጓደኞችዎ ጋር ያካፍሉት፣ ይህም ለማገገም ባለዎት የጋራ ቁርጠኝነት ውስጥ የመተሳሰብ እና የአብሮነት ስሜትን ያሳድጋል።
የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን መከታተል፡ አፑን በየእለቱ በቋሚነት በመጠቀም፣ ጉልበትን በማሳደግ እና አወንታዊ ልማዶችን በማጠናከር የእለት ተእለት እንቅስቃሴዎን ያሳድጉ።
የእቃ ዝርዝር ጥራት፡ እንደ ሰው እንዲሰራ እና እንዲያድግ፣ ያለፉ ልምዶች እና ተግዳሮቶች ላይ ግልፅነት እና መዘጋትን መፍታት።
በእኔ አሥረኛው እርምጃ፣ ወደ ማገገሚያ መንገድዎ ላይ ብቻዎን አይደሉም። የእኛን ደጋፊ ማህበረሰቦች ይቀላቀሉ፣ እራስን የማሰብ ሃይልን ይጠቀሙ እና ወደ ብሩህ የወደፊት ጊዜ ንቁ እርምጃዎችን ይውሰዱ። የእኔ አስረኛ እርምጃ ዛሬ ያውርዱ እና ወደ ዘላቂ ለውጥ ጉዞዎን ይጀምሩ።