Daily Goals: A Routine Planner

⭐ በዕለታዊ ግቦች እያንዳንዱን ቀን ታላቅ ቀን ያድርጉት!

ዕለታዊ ግቦች ጥሩ ልምዶችን ለመገንባት፣ ተደራጅተው ለመቆየት እና ህልሞችዎን ለማሳካት ቆንጆ እና ለመጠቀም ቀላል ጓደኛዎ ነው - በአንድ ጊዜ አንድ ተግባር! ቀንህን እያቀድክ፣ ጤናህን እየተከታተልክ፣ ወይም አስታዋሽ ብቻ የምትፈልግ፣ ዕለታዊ ግቦች እንድትቀጥል ለማገዝ እዚህ አለ።

⏰ ግብ መከታተል
· ግቦችዎን ያቀናብሩ፣ ተግባሮችን ያክሉ እና ነገሮችን ለማከናወን ጊዜው ሲደርስ ረጋ ያሉ አስታዋሾችን ያግኙ!
· ህይወትን ቀላል ለማድረግ መደበኛ አብነት መምረጥም ይችላሉ።

💧የጤና ክትትል
· የውሃ ማጠጣት እቅድ ይፍጠሩ ፣ የውሃ ማሳሰቢያዎችን ይጠጡ እና ይከታተሉ
· ምን ያህል ግሩም እየሰሩ እንደሆነ ለማየት በሚያግዙዎት አዝናኝ ገበታዎች ውሃን፣ ደረጃዎችን፣ ክብደትን እና እንቅልፍን ይከታተሉ!

😄የስሜት አፍታዎች
· አንድን ተግባር ከጨረሱ በኋላ ደስተኛ ወይም ቅዝቃዜ ይሰማዎታል?
· ስሜትዎን በሚያምር ስሜት ገላጭ ምስል ይቅረጹ እና ጊዜውን ለመያዝ ትንሽ ማስታወሻ ይጻፉ!

👫 ስሜትዎን ያካፍሉ።
· ተመሳሳይ አመለካከት ካላቸው ግብ-አቀባዮች ጋር ለሚደግፉ ማህበረሰብ ምን እንደሚሰማዎት ያካፍሉ!
ሁላችሁም አላማችሁን ለማሳካት ስትሰሩ ተነሳሱ እና ሌሎችን አበረታቱ።

🐳 በራስህ መንገድ ተመልከት
· ሁሉንም ነገር በሚወዱት መንገድ ለማደራጀት ከቀን መቁጠሪያ፣ ዝርዝር ወይም የሰሌዳ እይታ ይምረጡ።

🌎 በጉዞ ላይ ያሉ መግብሮች
· ተግባሮችዎን እና የጤና ስታቲስቲክስዎን በቀለማት ያሸበረቁ መግብሮችዎ በመነሻ ማያዎ ላይ ያድርጉ።

⛅ ማመሳሰል እና ምትኬ ማስቀመጥ
· እድገትዎን በጭራሽ አያጡ! ሁሉንም ነገር በጥንቃቄ ያስቀምጡ እና እስከ ሶስት መሳሪያዎች ድረስ ያመሳስሉ።

💖 ለምን ዕለታዊ ግቦችን ይወዳሉ
· እንደተደራጁ ይቆዩ፡ ቀንዎን በትክክለኛው መንገድ ለማቆየት እና አስፈላጊ የሆነውን በጭራሽ እንዳይረሱ አስታዋሾችን ያዘጋጁ።
· ጤናዎን ይከታተሉ፡ የውሃ አወሳሰድን፣ ደረጃዎችን፣ እንቅልፍን እና ሌሎችንም ይከታተሉ!
· ቆንጆ እና ቀላል፡ ዕለታዊ ግቦች ቀንዎን ማቀድ አስደሳች እና ቀላል ያደርገዋል!
· ጥሩ ስሜት ይኑርዎት፡ ልምዶችዎ ስሜትዎን እና አጠቃላይ ደህንነትዎን እንዴት እንደሚያሻሽሉ ይመልከቱ እና ጉዞዎን ከሌሎች ጋር ያካፍሉ!

👉 በየቀኑ እንዲቆጠር እናድርግ!
👉 ዕለታዊ ግቦችን አውርድና የተሻሉ እንድትሆን የሚያደርጉ ልማዶችን መፍጠር ጀምር።