Calisteniapp - Calisthenics

Verander jou liggaam met Calisteniapp - die calisthenics-toepassing wat ontwerp is vir verskillende fiksheidsdoelwitte

Wil jy gewig verloor, spiere bou, jou krag verbeter, jou kardio ’n hupstoot gee en jou buigsaamheid verhoog?

Met Calisteniapp-programme kan jy dit alles bereik deur effektiewe oefensessies by die huis, in parke of by die gimnasium. Jy kan oefen met aanpasbare toerusting of bloot jou liggaamsgewig gebruik. Geen gimnasium benodig nie.

Ontdek die krag van calisthenics, die mees doeltreffende metode om jou liggaam te transformeer deur liggaamsgewigoefeninge te gebruik, hetsy by die huis of met net 'n calisthenics-staaf of optrekstaaf.

WAT IS CALISTENIAPP
Calisteniapp is die fiksheid-app vir die oefen van kalisthenics-straatoefensessies vanaf enige plek.

Of jy nou in straatopleiding hou, plofbare opstote wil bemeester, of net begin met beginner-oefenoefeninge, hierdie toepassing bied 'n wye reeks oefeninge, roetines en volledige programme.

Calisteniapp is ontwerp vir alle vlakke en gee jou toegang tot meer as 450 oefenroetines, van basiese daaglikse oefensessies tot gevorderde gimnastiek en oefensessieplanne.

Geen gewigte, geen masjiene nie, net slim opleiding deur jou eie liggaamsgewig te gebruik.

Verbeter jou prestasie, bou spiere, of verloor bloot gewig. Al wat jy nodig het is konsekwentheid, motivering, en ideaal gesproke 'n optrekbalk om jou reeks oefeninge uit te brei.

HOE WERK CALISTENIAPP

Calisteniapp is 'n volledige platform vir kalistheniese opleiding en tuisoefenroetines, wat 'n verskeidenheid paaie bied om by jou doelwitte te pas:

🔁 Calisthenics-programme

'n Volliggaamstransformasie-uitdaging wat tuisoefeninge, kalistheniese straatoefensessies, hiit en daaglikse oefeninge met en sonder toerusting kombineer. Ideaal vir diegene wat hul liggaam wil toon, krag verhoog en gewig wil verloor met gestruktureerde opleiding by die huis.

📲 EVO-roetines

Ons aanpasbare vorderingstelsel pas elke oefensessie aan by jou fiksheidsvlak. Geskik vir beginners tot pros. Jou roetine ontwikkel saam met jou om konsekwente vordering en blywende resultate te verseker.

💪 Skep jou eie roetine

Wil jy 'n persoonlike benadering hê? Bou jou eie daaglikse roetine deur die tipe opleiding (klassiek, hiit, Tabata, EMOM), teikenspiere, beskikbare tyd en moeilikheidsgraad te kies. Sluit 'n optrekbalk in of uit, afhangende van jou opstelling. Ideaal vir enigiemand wat beginner-oefenoefeninge of gevorderde liggaamsbeheer volg.

🔥 21-dag Calisthenic opleiding uitdagings

Neem nuwe uitdagings aan, bou sterk gewoontes en verskuif jou perke met 21-dae programme.
Elke uitdaging kombineer tuisoefeninge, funksionele opleiding, HIIT-sessies en meer om jou te help om jou resultate te maksimeer.

WAAROM CALISTENIAPP
► Meer as 450 kalistheniese roetines vir elke vlak
► 700+ gedetailleerde oefenvideo's
►Opleiding wat by jou aanpas, met of sonder 'n kalisthenics-balk
►Gefokusde hiit-, mobiliteit- en kragroetines
► Ideaal vir tuisoefeninge, straatoefeninge en daaglikse oefensessies

Geen verskonings meer nie. Oefen by die huis, in die park, of waar jy ook al wil—met net jou liggaam.

GEREELDE VRAE

Kan ek al die oefeninge doen sonder toerusting?

Ja! Calisteniapp bevat 'n volledige biblioteek van oefeninge en volledige tuisoefensessieplanne wat geen toerusting benodig nie. As jy 'n optrekbalk het, is dit 'n bonus, maar dit is nie verpligtend nie.

Is Calisteniapp geskik vir beginners?

Absoluut. Baie gebruikers begin met beginner-oefeninge en maklike roetines wat ontwerp is om jou te help om 'n fondament van krag en buigsaamheid te bou.

PRO-INTEKENNING

Calisteniapp is gratis om af te laai, maar om alle oefenroetines by die huis, in parke of by die gimnasium te ontsluit, met of sonder toerusting, saam met video's, uitdagings en programme, het jy 'n intekening nodig. Maar moenie bekommerd wees nie: of jy volledige kalisthenics-programme of individuele gratis sessies kies, jy sal altyd toegang hê tot honderde roetines met Calisteniapp.

Gebruiksvoorwaardes: https://calisteniapp.com/termsOfUse
Privaatheidsbeleid: https://calisteniapp.com/privacyPolicy