Headspace: Meditation & Health

Welkom by Headspace: jou gids tot geestesgesondheidsorg, bewustheid, meditasie en welstand. Of jy nou stres of angs navigeer, Headspace is hier om jou en jou geestesgesondheid te ondersteun. Verken wetenskapondersteunde oefeninge en kursusse wat jou help om vaardighede te bou om vir jou verstand te sorg.

Mediteer, oefen bewustheid, ontspan en prioritiseer geestesgesondheid en selfversorging. Kopspasie kan jou help om minder te stres en dit is bewys dat dit geluk verhoog en stres in net 10 dae verminder. Begin jou gratis proeflopie om die transformasie- en meditasievoordele te ervaar.

🧘‍♂️ GRONDINGS MEDITASIES EN BEHEERDHEID:
Ontdek genesing deur meditasie, begin met meditasie vir beginners. Headspace bied 'n verskeidenheid stres- en angsverminderende bewustheidsmeditasies vir katarsis, refleksie, balans, ontspanning en kalmte, van beginnermeditasies tot kundige. Ontdek geestelike welstand en bewustheid meditasies - vinnige 3-minuut verstandelike terugstellings vir 'n kalm en gesonde begin van jou dag of langer bedagsame 10 minute meditasies, ons help om meditasie deel van jou selfversorging roetine te maak. Leer meditasie-asemhalingsvaardighede met bewustheid asemhaling en genesende meditasies vir katarsis.

🌙 ONTSPANNENDE SLAAP MEDITASIES:
Kopspasie help om jou slaap te verbeter met slaapgereedskap, geleide diepslaapmeditasies, kalmerende slaapmusiek, slaapuitsendings en meer vir beter slaap. Rus, verseker. Raak vinniger aan die slaap met rustige slaapgeluide en bly eintlik aan die slaap met Headspace - die perfekte slaaphulpmiddel om slaaptyd te ontspan vir diegene wat nie maklik slaap nie om slapeloosheid en slapeloosheid te vermy.

🌬️ STRESVERLIGTING EN ASEMHALING:
Identifiseer angstige asemhaling, verlig stres en kalmeer angs met ontspanning, welstand asemhalingsoefeninge en geleide meditasies, om geestesgesondheid te ondersteun. Leer asemhalingstegnieke, soos maagasemhaling en vierkantige asemhaling, om te help met stresbestuur, om woede en angs te bestuur, om te ontspan en jou gedagtes te kalmeer met genesende meditasies oor hartseer, woede, hartseer en meer. Net 2 weke van Headspace verminder angs.

👥 ONDERSTEUNING vir GEESTELIKE GESONDHEID:
Verhoog jou geestesgesondheidsbewustheid met persoonlike geestesgesondheidsondersteuning om angs, depressie, stres, hartseer, woede en ander stresvolle lewensgebeure, soos sosiale angs en gesinstres, te help bestuur. Angstige dae gebeur. Kopspasie help.

💖 GEESTELIKE GESONDHEID SELFSORG:
Verken stresterapie, geestesgesondheidskursusse en selfversorging vir welstand en gesondheid. Leer wenke vir katarsis om depressie, stres en angs te vermy en om te ontspan en jou gemoed te kalmeer.

🚀 WELSTAND EN BALANS:
Verbeter fokus met musiek en vinnige asemhalingsoefeninge, snitlyste en meditasies vir 'n kalm en gesonde gees.

💪 MINDFUL BEWEGING EN MEDITASIE JOGA:
Verlig stres en angs om jou verstand-liggaam-konneksie te versterk met bewuste beweging en asemhaling vir angs.

📈 SPOORTVOERING:
Volg jou geestesgesondheid met vorderingsopsporing, oefen bewustheid en refleksie om op koers te bly vir 'n gesonde gees.

Bestuur jou geestesgesondheid met Headspace. Of jy nou slapeloosheid wil verminder, angs of depressie wil bestuur, of geestesgesondheidsondersteuning wil kry, ons meditasies sal jou help om na jou verstand te sorg.

Headspace bied katarsis vir stres, om woede, angs en ander emosies te help bestuur. Verhoog selfversorging en welstand met bewustheidsoefeninge en begeleide meditasie vir angs en stresverligting. Oefen bedagsame asemhaling om slapeloosheid te verminder vir ontspanne slaap, stres en angsverligting.

Begin jou gratis proeflopie en ervaar die voordele van meditasie, bewustheid en kundige geestesgesondheidsondersteuning. Intekenopsies: £9,99/maand, £49,99/jaar. Dit is Britse pryse; pryse in ander lande kan verskil en werklike heffings kan omgeskakel word na plaaslike geldeenheid, afhangende van die land van verblyf. Intekeningbetaling sal teen jou Google-rekening gehef word by aankoopbevestiging.