BetterMe: Mental Health

BetterMe: Geestesgesondheid - 'n alles-in-een-toepassing vir jou geestelike welstand, wat meditasies, kursusse en ander hulpmiddels bied.

Mindfulness is die sleutel tot 'n gebalanseerde lewe, en BetterMe bied eenvoudige, praktiese ontspanningsmetodes vir almal, of jy nou net begin of reeds 'n pro is. Duik in geleide praktyke en begin vandag jou innerlike vrede ontdek—kom ons omhels die goeie vibes saam!

In samewerking met geestesgesondheidskenners het ons doeltreffende gereedskap en strategieë van kognitiewe gedragsterapie (CBT) gebruik om jou te help om in te skakel op die wêreld om jou.

Inkorporeer bewustheid in jou daaglikse roetine deur begeleide meditasies, stresverligtingspraktyke, asemhaling, slaapmeditasies en honderde geestesgesondheidsoefeninge. Wanneer jou verstand helder is, konsentreer jy beter, voel jy geïnspireer en kry jy meer lewensenergie.

Net 'n paar minute kan jou welstand regtig 'n hupstoot gee. Kies vir vinnige asemhalingspraktyke om die voorneme vir die dag te bepaal of langer meditasies om jou senuwees te streel.

Begin jou reis met BetterMe terwyl jy stres verminder, selfliefde ontdek en jou geestelike welstand verbeter.

🌿 BetterMe Geestesgesondheid kenmerke:

• Stap-vir-stap plan
Kry jou daaglikse take vir oggend, middag en aand. Elkeen bestaan ​​uit 'n asemhalingsoefening of geleide meditasie en neem nie meer as 5 minute nie.

• Asemhalingsoefeninge
Kry toegang tot 'n versameling asemhalingsessies van 3 minute om bekommernis, stres en woede af te skud. Oefen enige tyd en enige plek—of jy nou stap, die bus neem of in die ry staan.

• Meditasies
Verken honderde begeleide meditasies om bewustheid 'n hupstoot te gee, jou energie te herlaai en die huidige oomblik ten volle te omhels.

• Slaapstories en kalmerende geluide
Ontspan met strelende stories en sagte klanke om jou slaapkwaliteit te verbeter en ontspan na 'n lang dag.

• Meng en pas ontspanningsklanke aan
Sneeutrappies, strandgolwe, voëls, kattespoeg, vuur, bos, reën en meer—skep 'n ideale atmosfeer wat ooreenstem met jou emosies.

Skakel ons slaaptydhouer aan om jou aand op die perfekte noot af te sluit.

• Interaktiewe Geestesassistent
Begin 'n geselsie met jou adviseur vir emosionele ondersteuning en leiding.

Laai nou BetterMe af en begin jou reis na 'n meer vreedsame, gebalanseerde lewe.

Ons bied buigsame intekeningplanne op Google Play, sodat jy kan kies wat die beste vir jou werk. Neem asseblief kennis dat intekeninge outomaties hernu word binne 24 uur voor die einde van die gratis proeftydperk of die huidige intekeningperiode. Jy kan jou intekening enige tyd deur jou Google Play-rekeninginstellings bestuur of kanselleer.

ℹ️ BetterMe: Geestesgesondheid verskaf algemene leiding oor ontspanning en bewustheid. Dit is nie ontwerp of bedoel om enige gesondheidstoestande te diagnoseer, te behandel, te genees of te voorkom nie. Die insigte van die toepassing is nie 'n plaasvervanger vir professionele mediese sorg nie en is dalk nie geskik vir almal nie. Raadpleeg altyd 'n gesondheidswerker voordat u enige advies of aktiwiteite soos hierbo beskryf aanneem. Gebruik hierdie toepassing na u eie goeddunke.

Gebruiksvoorwaardes - https://betterme.world/terms
Privaatheidsbeleid - https://betterme.world/privacy-policy
Intekeningbepalings - https://betterme.world/subscription-terms